In dieser Folge tauchen wir mit Eveline Hess in die Kreativität ein – und fragen uns zuerst: Was ist das eigentlich genau?

Martina startet mit einer Kindergartengeschichte, Silvia outet sich als schon immer kreativ und Eveline erzählt, wie man von „ich bin überhaupt nicht kreativ“ zur eigenen Selbstständigkeit kommt. (Spoiler: Es geht!)

Wir diskutieren zudem ob Kinder heute weniger kreativ sind und warum die Schule Kreativität nicht nur zulassen, sondern fördern sollte.
Silvia nimmt uns mit ins Gehirn und erklärt, welche Nervenzellen beim kreativen Denken Konfetti werfen – und wie man mit einfachen Übungen die beiden Hirnhälften zu einem richtig guten Team macht.

Im zweiten Teil erzählt uns Eveline ihre Sicht zum Thema Kreativität. Sie verbindet ihren Workshops Kreativität und Achtsamkeit so, dass selbst „Ich kann nicht malen“-Menschen plötzlich staunen.
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In dieser Folge sprechen wir über die Aufgaben schulischer Heilpädagoginnen in der öffentlichen Schule. Kinder fragen oft: „Was arbeitest du eigentlich?“ – und viele Erwachsene wissen es oftmals auch nicht so genau. Es ist ein Job, der irgendwo zwischen Unterricht, Beratung, Förderung und Krisenmanagement liegt.Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und besprechen die folgenden Fragen:
 Was unterscheidet eine SHP von einer Klassenlehrperson? Warum werden Heilpädagoginnen manchmal als „Richterinnen der Kinder“ bezeichnet? Und stimmt es wirklich, dass alle SHPs BMW fahren? 🚗😉

Wir besprechen folgende Themen:

• Wie schulische Heilpädagog:innen Kinder mit besonderen Bildungsbedürfnissen unterstützen – egal ob bei Unter- oder Überforderung
• Wie Lern- und Förderpläne entstehen
• Warum Abklärungen nicht das Ziel, sondern ein möglicher Weg sind
• Wie Zusammenarbeit zwischen Lehrpersonen, Eltern, Schulleitung und Fachstellen funktioniert
• Und was es bedeutet, jedes Kind in seiner Entwicklung wirklich zu sehen

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„Der Körper weiss die Lösung schon.“ 

In dieser Folge sprechen wir über die Arbeit von Silvia als Kinesiologin – einer ganzheitlichen Therapieform, die Körper, Seele und Geist verbindet.Wir sprechen über die Bedeutung der Triade der Gesundheit, über Energieflüsse, die Lehre der fünf Elemente und warum echte Veränderung Zeit braucht.Kinesiologie ist kein Ersatz, sondern eine Ergänzung zur Schulmedizin – und sie kann helfen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden.

Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstwahrnehmung und den Mut, den eigenen Körper wieder als Verbündeten zu sehen. 🌿

Kennst du das Gefühl, wenn dich Geräusche, Stimmungen oder Situationen stärker berühren als andere? Wenn du dich nach einem vollen Tag einfach nur zurückziehen willst – nicht, weil du schwach bist, sondern weil alles tief in dir nachhallt? In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Hochsensibilität.
 
Hochsensibilität ist eine besondere Art, die Welt zu erleben.

Wir nehmen dich mit durch die verschiedenen Facetten von Hochsensibilitätund sprechen über die Herausforderungen, die das mit sich bringen kann. Natürlich besprechen wir auch wie viel Stärke und Schönheit in dieser Sensibilität steckt.

Wenn es dich mehr interessiert haben wir folgende Tipps für dich:

Buchtipp:Zartbesaitet von Georg Parlow

Internetseiten:
 www.hochsensibilitaet.ch
www.hs-schweiz.ch
www.zartbesaitet.net

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Gene und Umwelt zusammenwirken – und warum die Epigenetik zeigt, dass unsere DNA kein starres Schicksal ist. Unsere Gene sind wie eine Bibliothek voller Baupläne – aber erst das Epigenom entscheidet, welche Kapitel geöffnet oder geschlossen werden. In dieser Episode besprechen wir, wie Stress, Ernährung und unsere täglichen Erfahrungen auf diese „Schalter“ wirken.

Wir thematisieren, was das Wissen über die Epigenetik für Kinder im Schulalltag bedeutet, wie Prägungen schon vor der Geburt beginnen können und warum Gesundheit etwas ist, das wir aktiv gestalten dürfen. Zudem schlagen wir Brücken zur Traditionellen Chinesischen Medizin, wo das Konzept von „Jing“ ebenfalls beschreibt, dass vor- und nachgeburtliche Einflüsse unsere Entwicklung prägen.

In der Folge sprechen wir über einige unserer anderen Folgen:
Folge 10: Stress - die 90er waren entspannter.
Folge 19: Ernährung - Wo gehörst du dazu?
Folge 20: Ernährung zum zweiten

Zum Nachhören findest du diese Folgen auf unserer Homepage oder überall, wo's Podcasts gibt.

Buchtipp:
Epigenetik verstehen von Silke Rotmund

Videotipp:
Folgenschwere Epigenetik: Wie Eltern ihre Traumata vererben vom SRF
https://www.srf.ch/wissen/puls-check/puls-check-folgenschwere-epigenetik-wie-eltern-ihre-traumata-vererben


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In dieser Folge erzählen Silvia und Martina wie sie durch die Ernährung geprägt wurden. 
Wir erfahren, dass Silvia jederzeit eine Karotte aus dem Garten pflücken durfte und Martina gelobt wurde, wenn der Teller leer gegessen wurde. Wie war es bei euch? 

Gemeinsame Mahlzeiten sind mehr als Nahrungsaufnahme: Sie stärken Familienbande, fördern Gespräche und prägen Esskultur. Wir sprechen darüber, wie sich Essgewohnheiten in den letzten Jahren verändert haben, warum die Sprache rund ums Essen das Körperbild von uns und den anderen Menschen am Esstisch beeinflussen kann. Ausserdem diskutieren wir, was jeder tun kann, um mehr Miteinander und gesunde Strukturen rund um den Esstisch zu fördern.

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In der Folge 19 sprechen wir über das Thema Ernährung. 

Ernährung betrifft nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere mentale Stabilität, die soziale Gerechtigkeit und unseren Planeten. Wir sprechen darüber, wie Ernährung Krankheiten beeinflussen kann, welchen Einfluss sie auf die kognitive Entwicklung und das Verhalten von Kindern hat und warum ein regelmässiges Frühstück tatsächlich bessere Noten fördern kann.
Wir versuchen also einen Überblick über das Thema zu schaffen. 

Eine Folge voller Impulse, wissenschaftlicher Hintergründe und praxisnaher Tipps. 

Buchempfehlung
Die ersten 1000 Tage für Mama, Papa und Kind. von Sascha Inderbitzin und Ulrike von Blarer
Schweizerische Gesellschaft für Ernährung 
https://www.sge-ssn.ch/de/


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Wir setzten unsere Sommerfolge mit einem weiteren Gast fort. 
In der Folge 18 sprechen wir mit Remo Christen. 
Wir haben ihn in unseren Podcast eingeladen, da er ein Leben führt, dass in unseren Augen sonderbar und oft auch anderswo ist. Remo ist Skirennfahrer und gleichzeitig in der Ausbildung als Polymechaniker bei den Pilatus Flugzeugwerken. 

Er jongliert viele Aufgaben und Anforderungen und scheint doch ganz entspannt und geerdet. 
Wir hatte ein sehr interessantes Gespräch und er hat uns beide beeindruckt. 

Remo findet man auf Instagram unter: 
@remo.christen08 und @skifamilien_christen


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In dieser Folge sprechen wir mit Alina, die in diesem Sommer ihr Studium zur Kindergarten- und Unterstufenlehrperson abgeschlossen hat.

Alina gibt uns einen Einblick in den Alltag als Studentin an der Pädagogischen Hochschule Luzern sowie einen Überblick über die Studieninhalte. Im Gespräch wird deutlich, dass sich seit Martinas Abschluss doch einiges verändert hat – ist ja auch schon bald 15 Jahre her. 😉

Ein Thema, das Silvia und mich auch in diesem Podcast immer wieder begleitet, ist das Anderssein und die Frage nach Normalität. Auch in dieser Folge sprechen wir viel darüber. Auch Studierende dürfen heutzutage anders sein – was wir als sehr schön empfinden.

https://www.phlu.ch/


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In dieser Folge sprechen wir über das grosse Thema Hormone. Das Ziel ist es, einen Überblick und ersten Einblick zu geben, warum uns dieses Thema so wichtig ist. 
Hormone sind chemische Botenstoffe, die im Körper produziert werden. Sie werden ins Blut abgegeben und beeinflussen Körperfunktionen, Verhalten und Emotionen.
Hauptsächlich besprechen wir die Hormone Oxytocin, Melatonin und Cortisol. 

Weiter sprechen wir über die Umwelthormone (wie zum Beispiel Plastik) und wie auch sie uns und unsere Gesundheit beeinflussen können. 


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