sonderbar und anderswo

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Erwartungen.
 
Was erwarten wir von uns selbst und von anderen und welche Erwartungen spüren wir von aussen.  Wir sprechen darüber, wie gesellschaftliche Normen, Rollenbilder und persönliche Ansprüche unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir sprechen offen über unsere eigenen Erwartungshaltungen und merken, dass wir doch nicht so befreit sind von dem Druck von aussen, wie wir (oder insbesondere Martina) gerne hätten. 
Wir gehen der Frage nach, weshalb der Erwartungsdruck auf Kinder zugenommen hat und ob ein Kind heute überhaupt noch durchschnittlich sein darf.
Manchmal kann es befreiend sein, Erwartungen zu hinterfragen und zu erkennen: Wir müssen nicht immer allen Ansprüchen gerecht werden.


Wir freuen uns über Inputs von euch: 

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Nach einer längere Pause sind wir wieder zurück. Beide sitzen etwas nervös vor dem Mikrophon. 

In dieser Folge sprechen wir über die "innere Ordnung". 
Was bedeutet das und wie finden wir unsere innere Balance? Wir erzählen, wie innere Ordnung entsteht und weshalb sie für die Entwicklung von Kindern wichtig sein kann. Anhand des Modells von Körper, Seele und Geist beleuchten wir unterschiedliche Lebensphasen und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können. Wir gehen der Frage nach, was passiert, wenn einer dieser Bereiche aus dem Gleichgewicht gerät, und weshalb gerade Übergänge im Leben manchmal Krisen auslösen. 

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In Folge 34 sprechen wir über Perfektionismus – ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch hohe und starre Leistungsstandards geprägt ist und den Selbstwert stark an Leistung koppelt. 

Gemeinsam besprechen wir die verschiedenen Formen des Perfektionismus, wir unterscheiden zwischen gesundem Leistungsstreben und belastendem Perfektionismus und erklären, wie dieser entstehen kann. Anhand von typischen Beispielen aus dem Schulalltag zeigen wir, wie sich Perfektionismus bei Kindern äussert. 

Zum Abschluss teilen wir alltagstaugliche Übungen, wie wir freundlicher mit uns selbst sprechen, hinderliche Gedanken verändern und Schritt für Schritt lernen können, gut genug statt perfekt zu sein.

Buchtipps
- Du schaffst das, Merle! von Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund
- Gut genug statt perfekt von Franz Grieser 

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In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Inklusion im Alltag. Zu Beginn teilen wir unsere persönlichen Gedanken dazu  mit und sprechen darüber, warum Akzeptanz, Verständnis und Vielfalt zentrale Voraussetzungen für ein inklusives Miteinander sind. 
Wir erklären die Unterschiede zwischen Exklusion, Separation, Integration und Inklusion und zeigen auf, wie sich diese Konzepte im Alltag widerspiegeln.Ein weiterer Fokus liegt auf den gesetzlichen Grundlagen in der Schweiz und wir diskutieren, inwiefern diese tatsächlich zu mehr Inklusion beitragen. Dabei wird deutlich, dass Inklusion zwar angestrebt wird, aber in vielen Bereichen noch nicht als echtes Recht verankert ist.Ein wichtiger Aspekt in dieser Folge ist auch die Barrierefreiheiti im Bezug auf Kommunikation, Strukturen und Haltungen.Abschliessend richten wir den Blick auf konkrete Möglichkeiten, wie Inklusion im Alltag gefördert werden kann.

Unser Fazit: Inklusion ist kein Zustand, sondern ein Prozess, der Zeit, Bewusstsein und gemeinsame Verantwortung braucht. Wirkliche Veränderung entsteht dann, wenn wir nicht für Menschen entscheiden, sondern gemeinsam mit ihnen neue Wege gestalten.

Buchvorschlag:
Wer Inklusion will, findet einen Weg. Wer sie nicht will, findet Ausreden von Raúl Aguayo-Krauthausen


Meldet euch bei Fragen oder Anregungen bei uns. Wir freuen uns auf Nachrichten. 
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In dieser Folge sprechen wir über das Thema Ablösung. Ablösung bedeutet nicht einfach Trennung, sondern ein stetiges Pendeln zwischen Nähe und Autonomie. Kinder und Jugendliche können sich dann gut lösen, wenn sie sich in ihren Beziehungen sicher fühlen. In dieser Folge reden wir über die Rolle von einer guten Bindung und wie sichere Beziehungen entstehen können. 
Gleichzeitig beleuchten wir, welche elterlichen Verhaltensweisen Bindung stärken können und was sie belasten kann. 
Ablösung ist jedoch nicht nur ein Thema für die Erziehung und Kinder. ES ist ein lebenslanger Prozess. Wir sprechen über verschiedene Entwicklungsphasen: von den ersten Autonomieversuchen im Kleinkindalter über die Identitätssuche in der Jugend bis hin zur Eigenverantwortung im Erwachsenenalter. Ablösung ist dabei kein einzelner Schritt, sondern ein Prozess mit Höhen und Tiefen. 

Buchtipps zur Folge:
Bindung – eine sichere Basis fürs Leben von Fabienne Becker-Stoll
Nicht ohne meine Eltern von Sandra Konrad

Wir freuen uns sehr auf Anregungen von euch. 
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In der neuen Folge haben wir wieder einen tollen Gast. Wir sprechen mir Marco über seinen Alltag. Vor fünf Jahren veränderte ein Unfall in den Bergen Marcos Leben grundlegend. Seitdem ist er Tetraplegiker – und trotzdem oder gerade deshalb hat er seinen Weg weiterverfolgt. In dieser Folge spricht Marco offen über sein Studium, das er nach dem Unfall wieder aufgenommen hat, über den Nachteilsausgleich (NTA) und darüber, wie sein Alltag als Student heute aussieht.

Wir sprechen über Herausforderungen, neue Perspektiven, Träume – und darüber, wie die Gesellschaft Menschen im Rollstuhl begegnet. 

Eine Folge über Mut, Realität, Studium – und darüber, dass Wege manchmal anders verlaufen als geplant, aber nicht weniger wertvoll sind.

Wir freuen uns über Anmerkungen, Fragen oder Ideen von euch. 
Meldet euch gerne. 

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Bin ich extrovertiert oder introvertiert – und was bedeuten diese Begriffe eigentlich genau?In Folge 30 setzen wir uns vertieft mit dieser Frage auseinander. Wir sprechen darüber, warum extrovertierte Personen häufig kompetenter wirken und weshalb sie in unserer Gesellschaft oft im Vorteil sind. Gleichzeitig schauen wir ehrlich hin: Wann können sehr viel Reden, starke Präsenz oder Spontaneität für andere auch anstrengend werden? Und weshalb lohnt es sich, auch bei scheinbar „lauten“ Menschen nachzufragen, wie es ihnen wirklich geht?Ein besonderer Fokus liegt auch in dieser Folge auf der Schule. Wir fragen uns, was extrovertierte Kinder zum Lernen brauchen und in welchen Umgebungen introvertierte Kinder besonders gut glänzen können. Zum Schluss klären wir die wichtige Abgrenzung zwischen Introversion und Hochsensibilität – zwei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber nicht dasselbe meinen.
Wir freuen uns über deine Gedanken und Anregungen. 
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Wie gut kennen wir uns eigentlich wirklich? Wer sieht mich am klarsten – und warum sind wir manchmal erstaunlich „blind“ für unsere eigenen Stärken und Schwächen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Persönlichkeit so viele beschäftigt: Kommt man schon so auf die Welt oder wird man (bewusst und unbewusst) geprägt?

In der Folge begleitet und das Big-Five-Modell mit Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. Dabei geht es um Tendenzen von Persönlichkeiten. 
Besonders gut erforscht ist die Extraversion. Wir besprechen, was introvertierte und extravertierte Menschen unterscheidet und was dabei im Gehirn geschieht? 

Und weil es ohne Alltag nicht geht, teilen wir persönliche Erfahrungen – zum Beispiel, wie es ist, neue Freund*innen in einen bestehenden Freundeskreis einzubinden und was das mit den Big Five zu tun hat.

Buchtipps zur Folge:
Big Five – Sich selbst und andere erkennen von Thomas Saum-Aldehoff
Still – Die Kraft der Introvertierten von Susan Cain

Wir freuen uns, wie immer, auf Rückmeldungen von euch. 
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Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Motivation. Na, braucht ihr Motivation, um die Neujahrsvorsätze noch durchzuhalten?

In dieser Folge sprechen wir über Motivation als dynamischen Prozess, der nichts Angeborenes ist, sondern durch Beziehung, Umgebung und Alltag gestaltet und beeinflusst wird. Wir erklären, was Motivation aus psychologischer Sicht bedeutet und wie sie Zielrichtung, Ausdauer und Intensität unseres Handelns beeinflusst.Wir beleuchten den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation, die Rolle der psychologischen Grundbedürfnisse (Selbstbestimmung, Kompetenz und Zugehörigkeit) sowie den Zusammenhang von Flow und Dopamin. Ausserdem geht es um Motivation bei Hausaufgaben, im Familienalltag und darum, wie Motivation konkret gefördert werden kann.Eine Folge für alle, die Motivation nicht erzwingen, sondern verstehen und nachhaltig stärken möchten.

Buchvorschlag: 
Pädagogische Psychologie von Elke Wild und Jens Möller

Internetseite mit Motivation für Hausaufgaben:
https://www.mit-kindern-lernen.ch/


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