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Stress(-hormone), Ketose, Zucker & mehr mit Diana I Evolution, Ernährung, Insulinresistenz, Mineralien, PCO, Unfruchtbarkeit
theminerals.de
In dieser interessanten Fortsetzung sprechen Dave von the Minerals und Diana darüber, warum Zucker und Glukose oft zu Unrecht verteufelt werden, besonders bei Frauen. Diana teilt persönliche Erfahrungen mit veganer Ernährung, ihrer ketogenen Phase, Glukosemangel und ihrer Rückkehr zu einem intuitiveren, mineralstoffreichen Lebensstil.
Die beiden beleuchten, wie langfristiger Glukoseentzug über Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol zu Erschöpfung, Hormonstörungen und Libidoverlust führen kann. Diana erklärt dabei auf persönliche, eindrückliche Weise, warum ein Zuviel an Kontrolle und Ideologie im Essverhalten den weiblichen Körper ausbrennen kann und wie man wieder zu sich selbst zurückfindet.
✨ Inhalte & Themen der Folge:
- Was im Körper wirklich passiert, wenn wir zuckerarm oder ketogen leben
- Die Rolle von Adrenalin, Cortisol und Glukose in Stressphasen
- Ketose als "Notbetrieb" – und warum Frauen besonders sensibel reagieren
- Glukose, Fruchtzucker und Honig: vom Feind zum Verbündeten
- PCO und Insulinresistenz – was steckt wirklich dahinter?
- Die unterschätzte Bedeutung von Magnesium, Kalium und Natrium
- Warum ein weiblicher Körperfettanteil und Zyklus nicht "optimiert", sondern verstanden werden wollen
- Warum Performance-Druck der Frauengesundheit schaden kann
🗣️ Zitat-Highlights aus der Folge
„Ich habe jahrelang gedacht, ich sei diszipliniert – dabei war ich nur dauerhaft im Stressmodus.“
„Wenn der Körper ständig im Notbetrieb fährt, fühlt sich sogar Heilung irgendwann wie Selbstbestrafung an."
Instagram:
@themineraldave
@dianaevdokimovaa
Host: David Niedermayr
Gast: Diana Evdokimova
Produzent: David Niedermayr
the Minerals Elektrolyte präsentiert:
Eine Prise Salz - Der the Minerals Community Podcast
Viele weitere (wissenschaftliche) Informationen auf unserem the Minerals BLOG!
5% Rabatt mit dem Code "eineprisesalz"
auf www.theminerals.de
Instagram:
@theminerals.de
Haftungsausschluss:
Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.
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By themineraldavetheminerals.de
In dieser interessanten Fortsetzung sprechen Dave von the Minerals und Diana darüber, warum Zucker und Glukose oft zu Unrecht verteufelt werden, besonders bei Frauen. Diana teilt persönliche Erfahrungen mit veganer Ernährung, ihrer ketogenen Phase, Glukosemangel und ihrer Rückkehr zu einem intuitiveren, mineralstoffreichen Lebensstil.
Die beiden beleuchten, wie langfristiger Glukoseentzug über Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol zu Erschöpfung, Hormonstörungen und Libidoverlust führen kann. Diana erklärt dabei auf persönliche, eindrückliche Weise, warum ein Zuviel an Kontrolle und Ideologie im Essverhalten den weiblichen Körper ausbrennen kann und wie man wieder zu sich selbst zurückfindet.
✨ Inhalte & Themen der Folge:
- Was im Körper wirklich passiert, wenn wir zuckerarm oder ketogen leben
- Die Rolle von Adrenalin, Cortisol und Glukose in Stressphasen
- Ketose als "Notbetrieb" – und warum Frauen besonders sensibel reagieren
- Glukose, Fruchtzucker und Honig: vom Feind zum Verbündeten
- PCO und Insulinresistenz – was steckt wirklich dahinter?
- Die unterschätzte Bedeutung von Magnesium, Kalium und Natrium
- Warum ein weiblicher Körperfettanteil und Zyklus nicht "optimiert", sondern verstanden werden wollen
- Warum Performance-Druck der Frauengesundheit schaden kann
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„Ich habe jahrelang gedacht, ich sei diszipliniert – dabei war ich nur dauerhaft im Stressmodus.“
„Wenn der Körper ständig im Notbetrieb fährt, fühlt sich sogar Heilung irgendwann wie Selbstbestrafung an."
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