Folge 128: In dieser Podcastfolge habe ich mit Anatoly über einen hohen Workload, Stress & Balance gesprochen. Dabei geht es darum, warum ein gewisser positiver Stress (Eustress) antreiben kann, Stress aber nicht zum Dauerzustand werden darf. Wir sprechen über Reizüberflutung in der heutigen Zeit, die Bedeutung von Struktur im Alltag und warum es wichtig ist, den eigenen Weg zu den Zielen bewusst zu genießen. Außerdem geht es um Reflexion: Was verursacht Stress wirklich – und erfüllt mich das, was ich tue? Am Ende wird klar: Gesundheit, Fitness und aktive Erholung sind die Basis, um mit höherem Workload langfristig gut umgehen zu können.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas 💪🏼

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