Stress is a full body experience, deeply connected to your perception of a situation, to your thoughts and feelings. It can be beneficial in some contexts and detrimental in others, especially when you keep experiencing it chronically. According to endocrinologist and stress research expert prof. dr. Liesbeth van Rossum (Erasmus MC), chronic stress causes one of the world’s leading health problems: obesity. Liesbeth aims to dive deeper into all the factors that make up a person’s health to better understand why someone may

Marcos

Highlights of the episode: 

Minute (01:40) – Definition of biological

Minute (11:45) – Measuring stress.

Minute (21:20) – On the relationship

Minute (29:10) – Factors that can lead

Minute (36:40) – On personal lifestyle

For more on Liesbeth’s work at Erasmus MC, check out:

• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/

• Fat the Secret Organ: https://www.quercusbooks.co.uk/titles/mariette-boon/fat-the-secret-organ/9781529400922/

Credits:

Host: Marcos Ross

Production: Anouk Weverling

Supported by: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani and Noa van Zwieten

Music: Marcos Ross

Stress en overgewicht, hoe hangen die twee nu samen? Mariëtte Boon, arts en onderzoeker bij het Erasmus MC in Rotterdam, vertelt over de wisselwerking tussen stress en obesitas. Genetische aanleg, ziekten, eetpatroon, stress en cultuur, zijn allemaal factoren die van invloed zijn op je gewicht. Daarnaast heeft fysieke gezondheid weer invloed op je mentale gezondheid.

We bespreken twee uiteenlopende projecten van Mariëtte en haar collega's. Enerzijds doet zij onderzoek naar de beste manier om stress te meten binnen Stress in Action. Daarnaast onderzoekt zij de ontwikkeling van diabetes type 2 in de Hindostaanse populatie in Nederland, met subsidie van het Diabetes Fonds.

In dit gesprek duiken we dieper in op het stigma rondom obesitas, de gevolgen van stress op je gezondheid en de rol van etnische en culturele verschillen in leefstijl en gezondheidseffecten.

Ik hoop dat je in deze podcast meer te weten komt over stress, obesitas en hoe allerlei factoren met elkaar samenhangen!

Myrte

Waar hebben we het over?

a) Minuut (01:20) – Stress en obesitas in het dagelijks leven

b) Minuut (09:00) – Stigmatisering en individuele verschillen bij obesitas

c) Minuut (17:10) – De functie van bruin vet

d) Minuut (22:40) – Etnische verschillen

e) Minuut (28:40) – Leefstijlinterventies

Meer te weten komen over Mariëttes onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites:

• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/

• Vet Belangrijk: https://www.amboanthos.nl/boek/vet-belangrijk/

• Subsidie en onderzoek Diabetes Fonds: https://www.diabetesfonds.nl/wat-we-doen/onderzoek/waarom-meer-kans-op-diabetes-type-2-bij-hindostanen

Credits:

Host: Myrte Schoenmakers

Productie: Anouk Weverling

Redactie: Marcos Ross, Artemis Stefani en Noa van Zwieten

Muziek: Marcos Ross

To be well is to feel well and function well. It’s a simple idea according to international wellbeing research expert prof. dr. Meike Bartels (VU Amsterdam). But what does this mean when we examine it more closely? In short, no one size fits all. Life is complex, we all have our own peculiar interpretation of it, and it even changes as we age and experience new things. That’s why Meike emphasizes taking the time to know oneself as the first step in the journey towards wellbeing. Nonetheless, this is also a communal effort. For us to feel and function better, we need a paradigm shift. We need to embrace what makes us different, and scientific insights can help us do so. Combining data coming from genetic findings and modern tracking technologies, Meike aims to dive deeper into each person’s health to explore what feels better for each and every one of us. Ultimately, if you’re well, then you’ll contribute to other people’s wellbeing too. And what goes around, comes around. Everybody wins.

Highlights of the episode:

Minute (01:50) – Definition of wellbeing. A simple, yet complex, life course perspective.

Minute (09:40) – Is it your genes or the environment? A constant interplay and the use of modern technology to see the connections.

Minute (20:30) – Wellbeing and stress. The importance of knowing oneself and relativizing. 

Minute (31:15) – Differences between people. Genetics as a way of seeing how diverse we are.

Minute (39:35) – A society based on wellbeing. Contributing positively to each other’s life.

Give the episode a listen to dive deeper into my conversation with Meike! I hope you enjoy it.

Marcos

For more on Meike’s work at Vrije Universiteit Amsterdam, check out:

Credits:

Host: Marcos Ross

Production: Anouk Weverling

Supported by: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani and Noa van Zwieten

Music: Marcos Ross

Onderzoek naar stress en veerkracht is niet zo generiek als het lijkt, iedereen heeft een uniek stressprofiel en is op diens eigen manier veerkrachtig. Christiaan Vinkers, hoogleraar stress en veerkracht bij Amsterdam UMC, is psychiater en doet onderzoek naar stress, trauma, veerkracht en burn-out. Hij vertelt over de verschillende facetten van stress. Er zijn enorm veel factoren die jouw individuele stressreactie bepalen: hoe zit je als mens in elkaar? Hoe ziet je omgeving eruit?

In dit gesprek duiken we dieper in op een gepersonaliseerde aanpak van stress en bespreken we de definitie van veerkracht. Leef je een zinvol leven? Hoe kun jij jouw veerkracht een boost geven?

Ben je nieuwsgierig naar de 10 gouden tips tegen stress van Christiaan Vinkers? Luister verder!

Waar hebben we het over?

Minuut (01:00) – Introductie over wetenschap en praktijk

Minuut (07:30) – Hoe stress per individu verschilt

Minuut (13:00) - Wat is stress?

Minuut (20:12) – De veerkrachtige mens

Minuut (29:44) – Toekomstvisie voor onderzoek en maatschappij

Ik hoop dat je in deze podcast meer te weten komt over stress, veerkracht en persoonlijke balans!

Myrte

Meer te weten komen over Christiaans onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites:

• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/

• DESTRESS: https://www.destress-project.nl/

• In de ban van burn-out: https://uitgeverijprometheus.nl/boeken/in-de-ban-van-burn-out-paperback/

Credits:

Host: Myrte Schoenmakers

Productie: Anouk Weverling

Redactie: Marcos Ross, Artemis Stefani en Noa van Zwieten

Muziek: Marcos Ross

Depression and anxiety are the most common mental health disorders, and their prevalence is rising. Why? International expert in mental health research prof. dr. Brenda Penninx says several factors contribute to this. One reason is that many who need treatment don’t receive it. Another is that current treatments like psychotherapy and medication are not enough for full recovery. Moreover, we often consider these conditions as one-dimensional and episodic when, in reality, they are multidimensional and chronic lifelong journeys. Finally, more needs to be done to tackle an incredibly common and crucial causal factor in their development. That factor is STRESS. That’s why in 2023 Brenda kickstarted a large research project called Stress in Action. Over the next 10 years, the project will focus on understanding how daily life stress impacts both mental and cardiometabolic health. Using smartphone and wearable technology, the goal is to create a toolkit for tracking stress in real time, providing people and healthcare practitioners with resources that can prevent disease and promote healthier lifestyles.

Highlights of the episode:

Minute (04:50) - Why are depression and anxiety on the rise? A multidimensional problem.

Minute (11:45) - The Netherlands Study of Depression and Anxiety (NESDA). An interdisciplinary cohort study on the course of depression and anxiety.

Minute (20:08) - Stress in Action. Introducing a 10-year research project to understand the role of daily life stress in health.

Minute (28:40) - Technology, health monitoring, and big data. A need for reliable, flexible and human-centered tech.

Minute (37:30) - Mind and Body. Stress as a doorway towards an integrated view of mental and somatic health.

Minute (44:30) - Subjective experience. Including participants’ perspective in stress research.

Give the episode a listen to dive deeper into my conversation with Brenda! I hope you enjoy it.

Marcos

For more on Brenda’s work at Amsterdam UMC, check out:

• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/

• NESDA: https://www.nesda.nl/

• MARIO: https://mario-project.nl/nieuws

• Department of Psychiatry Amsterdam UMC: https://psychiatryamsterdam.nl/

Credits:

Host: Marcos Ross

Production: Anouk Weverling

Editorial: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani and Noa van Zwieten

Music: Marcos Ross

Depressie en angststoornissen zijn de meest voorkomende mentale stoornissen, en dit blijft alsmaar toenemen. Waarom? Brenda Penninx, hoogleraar psychiatrische epidemiologie bij Amsterdam UMC, heeft jarenlange ervaring op het gebied van onderzoek naar depressie en angststoornissen. Zij vertelt over de kennis die zij de laatste jaren heeft opgedaan met onderzoek en hoe die kennis in de praktijk ingezet kan worden. Brenda deelt haar liefde voor de wetenschap en enthousiasme voor multidisciplinair (cohort) onderzoek.

Een kernconcept in onderzoek naar mentale gezondheid is STRESS. In 2023 is Brenda Penninx van start gegaan met het multidisciplinaire project Stress in Action. De komende tien jaar zal dit project stress in het dagelijks leven onderzoeken. Wat doet stress in het dagelijks leven met je? En hoe kunnen we stress beter in kaart brengen, begrijpen en daarop ingrijpen?

Waar hebben we het over?

Minuut (01:40) - Onderzoek naar de relatie tussen mentale en lichamelijke gezondheid

Minuut (08:10) – Cohort onderzoek naar depressie en angststoornissen met NESDA – de Nederlandse Studie naar Depressie en Angst.

Minuut (16:15) – Dagelijks leven onderzoek

Minuut (21:15) – Persoonlijke ervaringen & definitie van stress

Minuut (30:43) - Stress in Action. Introductie van het onderzoeksproject, het consortium en de onderzoeksdoelen en -thema’s.

Ik hoop dat je in deze podcast meer te weten komt over stress, onderzoek naar depressie en angst en net zo enthousiast wordt over Stress in Action als ik ben.

Myrte

Meer te weten komen over Brenda’s onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites:

• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/

• NESDA: https://www.nesda.nl/

• MARIO: https://mario-project.nl/nieuws

• Afdeling Psychiatrie Amsterdam UMC: https://psychiatryamsterdam.nl/

Credits:

Host: Myrte Schoenmakers

Productie: Anouk Weverling

Redactie: Marcos Ross, Artemis Stefani and Noa van Zwieten

Muziek: Marcos Ross

Stress is complex en veelzijdig en we ervaren het allemaal. In deze podcast spreken we met verschillende experts in stressonderzoek. We bespreken de laatste ontwikkelingen op het gebied van stressonderzoek en benaderen stress vanuit vijf componenten: fysiologie, emotie, cognitie, gedrag en omgeving. Stress Navigation is onderdeel van het 10-jarig onderzoeksproject Stress in Action. Myrte Schoenmakers is een PhD kandidaat bij de Vrije Universiteit Amsterdam en interviewt onze gasten in de Nederlandse afleveringen.

Meer informatie? stress-in-action.nl

Stress is complex and multifaceted, and we all experience it in our daily lives. To better understand it, we talk to experts about stress and its relationship with health and disease, the theory behind it, and the latest technologies to measure it. We tackle the topic from various angles including psychology, psychiatry, biology, sociology, and more. Stress Navigation is part of the 10-year research project Stress in Action. Marcos Ross is a PhD candidate at Amsterdam UMC and interviews our guests in the English episodes.

More information? stress-in-action.com