Denne uka får du høre og lære om stress og søvn i en samtale mellom meg og Espen Arntzen. Eier og driver av AFPT, naprapat og flere utdanninger innen trening, helse og ernæring.  Håper du lærer noe, kanskje kjenner deg igjen og får litt gode tips på i denne episoden. Vi satt på et loftet hjemme hos Espen å spilte inn episoden, så hvis du hører noen måker og snekkeren i huset så beklager jeg på forhånd for det. Ellers skal lyden være bra. Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Stress og søvn med Espen Arntzen (51)

Dette er podden for deg som er interessert i mennesket og individets historie. Sykepleier Ine tar deg med på en reise der vi snakker om alt i fra fysisk og mental helse, til store og små ting «bak fasaden» på livets reise. For annonsering kontakt: podcast@studiowallin.no 
Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Health & Fitness

Nadine kom jeg i kontakt med på tik tok der hun heter minoritetspsykolog. Selv har jeg opplevd at barna mine har blitt utsatt for rasisme og jeg snakker åpent med Nadine om mine følelser som mamma rundt det. Vi snakker også en del om hvordan rasisme kan bemøtes og egne erfaringer i livet om dette viktige temaet. En episode som virkelig bygger bro! Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

194. Psykolog Nadine om rasisme, konsekvenser av rasisme, og om hvordan man kan bemøte rasisme

Denne uka får du møte Anne igjen. Hun var også med i episode 71 der hun forteller om Emmeth som ble født i uke 23+1. I dag forteller Anne også om overgrep hun ble utsatt for i ungdommen som gjorde at hun fikk diagnosen PTSD.  Vi snakker også om hvordan fysisk aktivitet har gitt henne et felleskap og mestringsfølelse, og om hvordan hypnoterapi har vært en god byggestein i hennes reise til å bli bedre av livets utfordringer.  Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

193. Kompleks PTSD, trening og hypnoterapi

I ukas episode får du møte Weronica som har hatt en trøblete oppvekst som gjorde at hun måtte ta mye ansvar som liten. Hun måtte tilpasse seg livet på en måte som har gjort at hun senere i livet mange ganger har strekt strikken for langt. Weronica fikk 3 barn på kort tid, hun ble fostermor for sin yngre søster, studerte og skilte seg.  Hun gråt når hun hadde pakket bilen og kjørte avgårde til drømmehuset ved vannet. Hør Weronicas vendepunkt og hvordan hun hver dag tar valg som er gode for hennes drømmeliv.  Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

192. Weronica’s (39) vendepunkt. Fra en tøff oppvekst til å følge drømmene sine.

Hør ukas sterke episode om hvordan Mariann har overlevd å bli enke og alenemamma etter selvmord, men også egne selvmordstanker. Mannen hennes, Thomas døde til selvmord for 3 år siden. Ukas gjest deler med oss om den brutalt vonde tiden etter Thomas, men også om lykkelige stunder og glede. Ikke minst om hvordan sorgen og gleden kan gå hånd i hånd. Vi får høre Mariann’s historie på godt og vondt etter å ha opplevd det verst tenkelige, å miste mannen og bestevennen sin. Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

191. Mariann (34) om å overleve sorgen etter mannens selvmord

Denne uka får du igjen møte Siri og Bente som jeg var så heldig å bli kjent med i tv programmet Familiekoden.  Damene forteller åpenhjertig om veien til å bli mamma’er sammen. Siri forteller også om når hun møtte veggen både i troen sin og i livet.  Damene har også tatt til seg et fosterbarn som er den høyt elska lillebroren i huset. Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Stress og søvn med Espen Arntzen (51)

Download our free app to listen on your phone