Denne uken har jeg en reflektert og nær samtale med Tomas Fjeldberg. Til daglig jobber han som personlig trener, både fysisk og online. Tomas er en person som ikke bare setter seg mål innen trening, men også er opptatt av å utvikle seg som menneske – og som medmenneske.

Han mistet moren sin i kreft da han bare var fem år gammel, og nylig har han også gått gjennom et samlivsbrudd. I episoden snakker vi om livets opp- og nedturer, hva motgang kan lære oss, og hvordan man finner styrke, både fysisk og mentalt.

Du finner Tomas på instagram @tomasfjeldberg 

Episoden er sponset av TM klinikken, TM legetjenester og AFPT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia får høre hver morgen at hun er æsj!

Ine har hatt 10 unger hjemme på besøk, og har plukket opp bæsj etter nabohunden.

Vi kjører også på med månedens x, y og z!

Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Espen Arntzen er tilbake som gjest i Bak fasaden. I denne episoden dykker vi dypere inn i hvor avgjørende søvn, fysisk helse og sosiale relasjoner er for både mental og fysisk velvære. Vi diskuterer hvordan disse elementene henger sammen, og hvordan små justeringer i hverdagen kan ha stor betydning for livskvaliteten. 

Hør også Espen sin egne podkast, Helsekoden. Du finner den overalt hvor du kan høre podkaster.

Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia er sløv etter all allergimedisin hun har tatt, likevel er faktisk hun som må holde praten i gang fordi Ine er bare… TREG!

Vi snakker om vennskap, og Ine avslører for Emilia hvorfor hun ikke har vært helt seg selv i det siste😜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia har vært full i Gøteborg og gidder ikke smalltalk. Ine har tygget snus i søvne og hatt mareritt om håndball.

Vi skravler om hva som er best – singelliv eller forhold, med både pluss og minus

Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilias beste venninne har også blitt singel og de er "ready to mingle".

Ine har gått fra barnebursdag på lørdagskvelden, rett videre til ulike håndballhaller hele søndagen. Kontrastene er store.

Men er meningene våre om barneoppdragelse like forskjellige som timeplanene våre? Hør ukas Helhjerta så finner du ut av det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når jeg leste mindful advokat på Instagram fanget det interessen min. Hvilken advokat er opptatt av mindfullness? Bastian startet med mindfullness da han fikk sterke smerter etter en skade han pådro seg mange år før han skulle gjennom sitt livs tøffeste kamp- kreft, flere feilbehandlinger og feil operasjon i lillehjernen. Dette ble en skikkelig fin samtale, nær og ekte med en mann som virkelig inspirerte meg! Håper du også vil la deg inspirere av Bastian Walaker Sundling

Her er linken til boken, »Lying» Bastian snakker om i episoden:

https://www.adlibris.com/nb/bok/lying-9781940051000?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=AR%3A+BOK+-+pMAX+Shopping+-+Generic+-+B%C3%B6cker+ENG&gad_source=1&gad_campaignid=17336440212&gclid=Cj0KCQjw5c_FBhDJARIsAIcmHK_xmUcRCylHAZHpL2AoLR2o6BvKjh9UJAqc8S-9galC7EBqU5hRMqkaAkisEALw_wcB&fbclid=PAQ0xDSwMv3QVleHRuA2FlbQIxMAABp6JabOMIcBqu6mYOXSWKY8zHa7OEhZEln3rZ4Wvcl-JqBBpJUUdCWky0SxJz_aem_oYzuEs2BqtwH3Ef-HpkekQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia liker ikke fryst mat, Ine elsker doggiebags fra restauranter. I blant lurer vi på hvorfor vi egentlig er venner😂 Vi kommer også med våre tips til høstens Jentenyttår og hva som er ut i høst.

God helg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christina (29) mistet sin samboer Kristian, bare 31 år gammel, til den sjeldne autoimmune sykdommen dermatomysitt.

Sammen hadde de to små barn, på 1 og 3 år, da han gikk bort. Christina deler åpenhjertlig hvordan sjokket var da Kristian døde på sykehuset av en sykdom de trodde han skulle komme seg fra. Hun forteller også om sorgen, livet med barna, og støtten hun har fått i tiden etter tapet av sin samboer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.