Стресс-перелом — одна из неприятнейших травм, с которой сталкиваются бегуны. Помимо болевых ощущений, стресс-перелом вынуждает отказаться от физической активности до нескольких месяцев.

В этом выпуске:

– что такое стресс-перелом

– какие причины способствуют возникновению стресс-перелома

– как минимизировать риск его возникновения

– что включить в свою реабилитацию, если вы получили такую травму

Если вам полезен наш подкаст — оставьте отзыв на площадке, на которой слушаете. Нам это важно 💙

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск? Что такое стресс-перелом

3:11 - Механизм возникновения и симптомы

7:21 - Причины развития стресс-перелома. Как избежать?

11:13 - Реабилитация. Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning