Deep Breathing as a Stress Management

• तनाव में रहते हुए, हम सीधे नहीं बैठते, जो डायाफ्राम और अन्य अंगों को संकुचित करता है, जिसके परिणामस्वरूप हमें अच्छी तरह से सांस लेने में परेशानी होती है।
• थकावट से बचने के लिए पीठ के सहारे कुर्सी पर बैठें।