Knowledge about Stress

• लंबे समय तक तनाव के कारण अवसाद, चिंता, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियां पैदा होती हैं।
• तनाव किसी भी स्थिति या विचार से आ सकता है जो आपको निराश, क्रोधित या चिंतित महसूस कराता है।
• "तनाव" किसी भी घटना या उत्तेजना है जो तनाव का कारण बनता है।
• पर्यावरण तनावों में मौसम, शोर, भीड़, प्रदूषण, असुरक्षित और घटिया आवास और अपराध शामिल हैं।
• सामाजिक तनावों में समय सीमा, वित्तीय समस्याएं, नौकरी के साक्षात्कार, प्रस्तुतिकरण, आपके समय और ध्यान की मांग, किसी प्रियजन की हानि और तलाक शामिल हैं।