Management of Stress

• तनाव प्रबंधन तकनीकों से एक अधिकतम सीमा के भीतर तनाव के स्तर को बनाए रखने के लिए बनाया गया है।
• स्वस्थ जीवन शैली के व्यवहार में संलग्न होने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। यह लंबे, स्वस्थ जीवन जीने की संभावना को अधिकतम कर सकता है।
• योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
• स्वस्थ और संतुलित भोजन लें। 
• तनाव को कम करने के लिए शराब, ड्रग्स, तंबाकू पर भरोसा न करें।