Management of Stress

• तनाव को ठीक से प्रबंधित करने के लिए गुस्सा या रक्षात्मक बनने के बजाय दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें।
• उन चीजों को "न" कहना सीखें जिन्हें आप महसूस करते हैं कि आपके जीवन में तनाव बढ़ सकता है। विनम्र तरीके से "नहीं" कह सकते हैं।
• जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो अस्वास्थ्यकर भोजन, शराब, तंबाकू या बहुत अधिक चाय / कॉफी न लें, क्योंकि लंबे समय में यह आपको नुकसान पहुंचाएगा।