Stress Busters

• अपने दिन की शुरुआत पौष्टिक नाश्ते के साथ करें।
• दिन के दौरान कुछ समय निकालकर ध्यान करें या आरामदायक संगीत सुनें।
• पूरे दिन कॉफी/चाय पीने के बजाय फलों का जूस पिएं।
• एक समय में एक काम करें क्योंकि यह तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
• यदि संभव हो तो, अपने वातावरण में शोर के स्तर को कम करें।