Разобрали стресс-техники — простые, но эффективные способы, которые помогут вам сохранить спокойствие даже в самых напряженных ситуациях.

- Что такое стресс и почему он возникает

- Дорожная карта модификация образа жизни и общего здоровья

- Физическая активность снижает кортизол

- Приятности на постоянной основе

Приятного прослушивания!

Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).