In dieser Folge erfährst du,

• was körperlichen von emotionalem Stress unterscheidet,
• warum bewusster körperlicher Stress dich ins Hier und Jetzt bringen kann,
• wie du dein Nervensystem stärken und dich selbst regulieren lernst.

Ich teile Impulse, wie du über Bewegung, Atmung oder Kälte wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst – sanft, achtsam und in deinem Tempo.

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Weitere Informationen findest du auf meiner Webseite: www.hannahschanz.de