Stressmanagement in der Perimenopause, wenn der Körper sich verändert, aber der Alltag derselbe bleibt.

Viele Frauen spüren in dieser Lebensphase einen Druck, der sich schwer in Worte fassen lässt. Der Kopf steht nicht mehr still, die Emotionen fahren Achterbahn, Schlafstörungen, Unruhe und plötzlich fühlt sich selbst der vertraute Alltag an wie ein zusätzlicher nicht enden wollender Marathon.

Hormone, Mental Load, Verantwortung, all das überlagert sich und zieht Energie an Stellen ab, an denen vorher Leichtigkeit war.

Viele Frauen erzählen, dass sie sich in dieser Zeit fremd im eigenen Körper fühlen: sensibler, schneller überfordert, innerlich unruhig unverstanden.

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber mit Miriam Fuz, Expertin für Stressmanagement & Resilienz.

Miriam ist 44 Jahre alt, dreifache Mama, ausgebildete Redakteurin und Gründerin des bekannten Blogs „Muttiversum“, in dem sie seit Jahren für ehrliches Mamaleben, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge einsetzt.

Als zertifizierte Resilienz-Trainerin begleitet sie Frauen in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und Burnout-Prävention, mit viel Herz, Erfahrung und echter Bodenständigkeit.

Mehr von Miriam findest du hier:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/muttiversum/

🌐 Website: www.muttiversum.com

💛 Steady: https://steady.page/de/muttiversum/about

📧 Mail: [email protected]

Teile gern deine Gedanken oder Fragen zur Folge:

💬 WhatsApp: https://wa.me/message/BO44RJXWU4URN1

📸 Instagram: https://www.instagram.com/iam_jennyseth/

📧 Mail: [email protected]

Danke fürs Zuhören!

Wenn dir die Folge gefallen hat: dann freuen wir uns über Bewertungen, Kommentare & wenn du die Folge teilst, damit hilfst du uns unglaublich, dieses sensible Thema sichtbar zu machen.

Bleib gesund, bleib achtsam und vor allem: bleib du selbst.

💜 Eure Jenny