Stressverhaltensmuster erkennen und verändernEpisode-Titel: Stressverhaltensmuster: Wie du sie erkennst und durchbrichstBeschreibung:
In dieser Episode meines Podcasts „boxofhappiness“ sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress und unsere unbewussten Verhaltensmuster, die ihn oft verstärken. Aus meinem neuen Buch „Die Kunst des Coachens“ stelle ich die fünf häufigsten Stressverhaltensmuster vor und zeige dir, wie du sie erkennen und durch neue Denkweisen ersetzen kannst.Wir gehen auf folgende Stressverhaltensmuster ein:

1. Das ‚Sei-perfekt-Denken‘: Der Druck, immer alles fehlerfrei zu machen.
2. Das ‚Sei-beliebt-Denken‘: Der Wunsch, es allen recht zu machen.
3. Das ‚Sei-stark-Denken‘: Die Überzeugung, immer alles alleine bewältigen zu müssen.
4. Das ‚Sei-vorsichtig-Denken‘: Die Angst, die Kontrolle zu verlieren.
5. Das ‚Kann-ich-nicht-Denken‘: Selbstzweifel, die Fortschritt blockieren.

Inhalte dieser Episode:

• Was sind Stressverhaltensmuster, und wie entstehen sie?
• Warum ist es wichtig, diese Muster zu erkennen, gerade im Coaching?
• Praktische Tipps, wie du deine stressfördernden Denkweisen durchbrechen kannst.
• Reflexionsfragen, die dir helfen, bewusster mit Stress umzugehen.

Höre rein, wenn du:

• Deine eigenen Stressmuster besser verstehen möchtest.
• Mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen willst.
• Angehender Coach oder Coachin bist und lernen möchtest, wie du Klienten in diesem Prozess unterstützen kannst.

Ressourcen:

• Mein neues Buch „Die Kunst des Coachens“ (erscheint bald!)
• Mehr Inspiration und Coaching-Tipps findest du auf meiner Webseite: www.conaquila.de
• Tausche dich mit mir aus! Schreibe mir deine Gedanken zu dieser Episode: [email protected]

Teile deine Gedanken:
Erkennst du eines der Stressverhaltensmuster bei dir selbst? Welchen kleinen Schritt könntest du heute gehen, um stressfreier zu leben? Teile deine Erfahrungen mit mir auf Instagram oder LinkedIn!Vielen Dank fürs Zuhören – lass uns gemeinsam an einem stressfreieren, bewussteren Leben arbeiten!
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching© (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching© ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.

Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de

Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.

Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.