In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über das vergangene FIBO Hyrox Wochenende mit ihren persönlichen Highlights. Außerdem sprechen die Beiden über die wichtigsten Laufgadgets für Anfänger & ambitionierte Läufer und welche Vorteile unilaterales & asymmetrisches Training liefert.

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In dieser Folge erfährst du, ob du durch neurozentriertes Training schneller laufen kannst.

Mehr dazu findest du auch in unserem Blog: ,,Schneller laufen durch Neuroathletik“ 

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In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über das Thema Ausdauertraining und alle wichtigen gesundheitlichen Vorteile. Außerdem erklären die Beiden alle wichtigen Trainingszonen, zeigen, wie du dein Zone 2 Training & dein Intervalltraining optimieren kannst und geben wichtige Tipps zur gezielten Trainingsteuerung im Ausdauertraining.

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Erfahre in dieser Folge über die Vor- und Nachteile des Nüchterntrainings – inklusive wichtiger Tipps, worauf du dabei achten solltest.

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In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Schwierigkeit alles unter einen Hut zu kriegen und gehen der Frage nach, wie es möglich ist, die optimale Balance im Leben zwischen Training, Beruf und Privatleben zu finden.

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In dieser Podcast Folge erfährst du, wann es sinnvoll ist, Ausdauer- und Krafttraining am Tag zu integrieren.

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In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Qualität von Supplementen und über die wichtigsten Stör- & Einflussfaktoren bei der Blutabnahme. Außerdem sprechen die Beiden über das Thema Warm-up und wie wichtig das Thema Selbstmanagement im Training ist.

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Erfahre in dieser Folge wissenswertes rund um Magnesium und worauf du achten solltest, wenn du es supplementierst.

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In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's aktuelle Blutwerte und was diese über seinen gesundheitlichen Zustand der letzten Wochen aussagen. Außerdem sprechen die Beiden über den Unterschied von Kreuzheben vs. Rumänisches Kreuzheben, ob Schwellentraining sinnvoll ist und inwieweit Gluten negativ für den Körper ist.

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In dieser Folge erfährst du viel wissenswertes rund um Creatine.

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