In dieser Folge des Struggle Lovers Podcasts spreche ich mit Claudia Herberger, Bestsellerautorin, Trennungs- und Beziehungscoach, über Bindung, Angst, Muster –
und darüber, warum wir oft viel zu lange in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttun.
Claudia erklärt, warum Trennungen unser Nervensystem in Alarm versetzen, warum wir uns an schmerzhafte Situationen gewöhnen – und weshalb es bei einer Trennung nie wirklich um die andere Person geht, sondern um die Muster, die wir beenden ... oder eben nicht beenden.
„Wir trennen uns nicht von einem Menschen. Wir beenden selbstsabotierende Muster.“
warum Trennungen sich existentiell bedrohlich anfühlen
weshalb wir uns an ungesunde Beziehungen gewöhnen
warum „Was du nicht veränderst, wählst du“ so wahr ist
wie fehlende Grenzen mit dem Wunsch, geliebt zu werden, zusammenhängen
warum Anpassung langfristig immer unglücklich macht
was es wirklich bedeutet, sich zu zeigen
weshalb Grenzen setzen ein Risiko ist – und genau deshalb heilt
warum echte Veränderung nicht im Ziel, sondern im Jetzt beginnt
Viele Menschen versuchen Beziehungen „zum Laufen zu bringen“. Claudia dreht diese Perspektive radikal um:
„Die Frage ist nicht: Was muss ich tun, damit es funktioniert?
Sondern: Wie fühlt sich das für mich an – hier und jetzt?“
Grenzen setzen heißt nicht, härter zu werden.
Es heißt, ehrlicher mit sich selbst zu sein.
Tiefer Struggel wird sichtbar, als Claudia darüber spricht, dass ihr größtes Risiko nicht das Business war – sondern Sichtbarkeit.
„Meine Hauptangst war: Wenn ich aus der Deckung komme,
werde ich nicht mehr geliebt.“
Sie erzählt offen, warum sie sich lange angepasst hat,
warum das Sicherheit gegeben hat – und warum genau das sie unglücklich machte.
Heute sagt sie:
„Ich bin mit mir einverstanden. Und deshalb ist es okay, wenn mich jemand nicht mag.“
Claudia Herberger ist Trennungs- und Beziehungscoach.
Sie begleitet Menschen dabei, sich aus emotionalen Abhängigkeiten zu lösen,
nach Trennungen Klarheit zu gewinnen und Beziehungen neu zu gestalten – vor allem die Beziehung zu sich selbst.
🔗 Mehr über Claudia & ihre Arbeit:
👉 https://herberger-coaching.com/
Claudias Bestseller ist aus genau diesem Prozess entstanden:
👉 „Wie du eine Trennung überlebst“
Ein Buch für alle, die:
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Wenn dich diese Folge berührt hat,
wenn du gemerkt hast, dass du dich an manchen Stellen wiedererkennst – im Festhalten, im Anpassen, im Funktionieren – dann ist das kein Zufall.
Veränderung beginnt nicht mit der perfekten Antwort,
sondern mit der Bereitschaft, hinzuschauen.
Wenn du dabei Begleitung willst,
wenn du deinen eigenen Tanzbereich klären möchtest
und nicht länger im Struggle feststecken willst:
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