In deze meditatie richten we ons op het herkennen en accepteren van emoties. We bereiken dit door ons te concentreren op ons lichaam en onze ademhaling. Deze oefening nodigt je uit om een dieper bewustzijn van je emotionele landschap te ontwikkelen, terwijl je tegelijkertijd leert om in het huidige moment te blijven door middel van lichaamsbewustzijn en ademhalingsfocus.