Qui n'a jamais aspiré à trouver l'équilibre ? Nous connaissons tous le concept, mais qu'en est-il en pratique ? Est-ce vraiment si simple ? Je vous partage mes réflexions sur le sujet et ma vision sur ce qu'est le "vrai" 'équilibre. Bonne écoute !

Qu'est ce que le Qigong ? D'où ça vient et qu'est-ce que ça veut dire ? En quoi consiste cette pratique ? À qui ça s'adresse ? Quels sont les bienfaits et pourquoi cette pratique ancestrale est si adaptée à notre vie moderne ? 

Il est des personnes qu’on rencontre, avec qui le courant passe immédiatement, et dont le parcours est à la fois inspirant et passionnant. Jessica - Jess pour les intimes ;) - est l’une de ces personnes. Avec Romain , sa moitié, ils ont animé au studio Mab’ lors de leur dernier séjour en Martinique des magnifiques séances de breathwork, des ateliers sur le système nerveux, des bains froids et ont également fait des collaborations avec d’autres thérapeutes de l’île. Alors avant son départ, il me tenait à  cœur d’inviter Jess pour le premier épisode « interview » et en savoir plus sur son parcours. Qu’est-ce qui pousse à devenir facilitatrice en breathwork après une carrière en tant qu’éducatrice du jeune enfant ? Comment est-ce qu’on fait « la paix » avec son corps quand celui-ci semble nous trahir et qu’un diagnostic de cancer est posé si jeune ? Pourquoi se passionne-t-elle pour la régulation du système nerveux et qu’est-ce que cela lui apporte au quotidien ? J’espère que vous apprécierez cet épisode autant que j’ai apprécié l’enregistrer et que vous serez aussi touché par la douceur, la lumière et l’humour de Jess. Bonne écoute !

Pendant longtemps j'ai cherché à ce que les réponses me viennent de l'extérieur car soyons honnête, ce serait tellement plus simple ! Néanmoins dans cet épisode je vous explique pourquoi à mon sens cette dé responsabilisation me semble dangereuse, et aussi pourquoi, à une époque où on lit tout et son contraire sur un même sujet, il est indispensable de s'écouter soi en premier. Je vous donne également quelques clés pour ceux pour qui cette écoute de soi n'est pas si évidente. Bonne écoute ! 

Pour cet épisode j'avais à coeur de vous partager mon parcours en toute honnêteté et vulnérabilité. Comment suis-je passer d'une enfance tranquille sur une petite île à enchaîner les podiums dans les grandes villes ? Quel était mon ressenti pendant cette carrière ? Et surtout, pourquoi est-ce qu'à mes yeux cette quête de la beauté n'est pas la "bonne" quête ?

Tout le monde parle du monde du bien-être et de toutes les pratiques qui vont avec mais c'est quoi concrètement ? Est-ce réellement juste se faire du bien ? Ne passerait-on pas à côté de quelque chose si nous nous cantonnons uniquement à ce qui nous procure des bonnes sensations en évitant l'inconfort ? Dans cet épisode je vous parle de ma définition du bien-être en partageant de mon expérience. 

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/