Wanneer er gedurende een ganse week lang meerdere sessies over een bepaald thema gaan, kan ik toch niet anders dan er ook nog eens even een podcast over op te nemen?

Koppigheid en kwaadheid, twee dingen die absoluut los van elkaar kunnen staan maar ook twee dingen die regelmatig samen voorkomen.

Over zij die heel gemakkelijk kwaad worden en zij die eerder bang zijn om kwaad te worden. Over zij die koppig kwaad worden en blijven én over zij die hun kwaadheid voor heel wat schone dingen kunnen inzetten. Want jawel, kwaadheid is een prachtige energiebron eenmaal je 'm juist leert te gebruiken.

Veel luisterplezier!

Jammer genoeg denken er nog best wel vaak mensen dat ikzelf heel de tijd alles op een rijtje heb. Wel spoiler alert: I don't. Het is niet omdat ik zelf coach ben, dat alles hier altijd even vlekkeloos verloopt. Integendeel, ook ik word nog heel regelmatig uitgedaagd. Een viertal weken geleden was het weer van dat. Wat er exact gebeurde, deel ik voorlopig liever niet. Dat komt misschien nog wel, eenmaal ik er wat meer uit ben.

Het is net op die momenten dat ik zelf voel hoe hard ik de afgelopen jaren gegroeid ben. Jaren geleden zou iets gelijkaardig me helemaal onderuit gehaald hebben. Vandaag de dag durf ik mezelf te laten meestromen in de emotie zonder helemaal onderuit te gaan. Progress it is.

't leven gaat in golven, voor jou maar ook voor mij. En wat ik keer op keer opnieuw mag ervaren: delen is helen. Dus deel ik.

Volg je me al op Instagram op @studioseekers?

Er wordt heel veel gepraat over het belang van oud trauma te helen (and I agree) maar wat als we in sommige gevallen kunnen voorkomen dat er uberhaupt sprake is van een trauma?

Jawel, je hoort het goed. Een trauma ontstaat van zodra spanning zich vastzet in je lijf. Als je die opgebouwde spanning dus op tijd weer loslaat, is het alsof er helemaal niets gebeurd is.

Benieuwd hoe je dat doet? Luister zeker naar de aflevering en ontdek het belang van ontlading!

Volg je me al op instagram?

@studioseekers is your place to be.

Wat is het verschil tussen een groepssessie en een individuele sessie? Is het ene beter of sterker dan het andere? Heb je beide soorten uberhaupt nodig binnen je proces? In de aflevering zelf neem ik je mee doorheen al deze vragen.

Hoewel zowel individuele sessies als groepssessies giga nuttig en bijzonder zijn, kunnen groepssessies je iets geven wat je nooit kan ervaren in individueel sessies. Sounds like magic right?

Volg je me al op Instagram fellow seeker?

Dat je nooit meer door een stessvolle(re) periode gaat, is wat mij betreft écht een illusie. Soms is het nu eenmaal gewoon eens (te) druk. Hoewel het natuurlijk in eerste instantie het beste is om te vermijden dat zulke periodes te vaak voorkomen, is het ook gewoonweg belangrijk om te weten hoe je zulke periodes doorkomt.

Drie concrete en tastbare tips dus waarmee je aan de slag kan om het jezelf gedurende stressvolle periodes nét dat tikkeltje gemakkelijker te maken.

Volg je me al op Instagram? Je vindt me terug op @studioseekers.

Ik krijg tegenwoordig enorm vaak de vragen "Ja maar Nore, wanneer ben ik nu eindelijk klaar met al dat innerlijk werk?" of "Hoe weet ik dat ik mijn traject bij mijn huidige therapeut kan afronden (en op zoek heb te gaan naar een nieuwe)?". Twee aparte vragen wat mij betreft die dan toch ook weer heerlijk door elkaar geweven zitten.

In deze aflevering neem ik je niet alleen mee in mijn eigen proces van de afgelopen jaren maar deel ik ook mijn visie als coach/therapeut. Want eerlijk? Je kan inderdaad écht blijven gaan. Je kan blijven afzakken naar diepere lagen van (zelf)bewustzijn, doorheen oude trauma's blijven bewegen, wegen blijven vrijmaken. De vraag is of dat ook écht altijd nodig is. Spoiler alert: nee. Hoewel het antwoord natuurlijk iets genuanceerder is dan dat.

Iets met je lichaam de nodige integratietijd geven, luisteren naar de noden van je lijf, niet met gigantisch veel therapeuten in dezelfde pot roeren én niet in dezelfde pot blijven roeren. Op tijd en stond loslaten dus.

Veel luisterplezier!

Meditatie is intussen al een heel tijd 'een ding'. Velen hebben het misschien zelf al eens geprobeerd of kennen op z'n minst iemand uit hun omgeving (of op Instagram hihi) die het regelmatig doet. Yessss, zo ook ik.

Voor corona (jawel er is iets zoals een tijdperk voor, tijdens en na) deed ik het regelmatig maar sloeg ik er nooit echt in om het te blijven vastnemen. Toen mijn vorige relatie tijdens de eerste lockdown op de klippen liep, schreef ik mezelf in voor een cursus 'leer in 30 dagen mediteren'. Die 30 dagen werden al snel 60 dagen en dat werd dan weer heel snel een jaar. Meer zelfs, ik mediteerde ongeveer een tweetal jaar dagelijks.

Intussen heb ik dat 'moetje', want jawel dat was het wel, weer losgelaten en grijp ik er nog steeds zo nu en dan naartoe. Vooral op de momenten dat ik er echt nood aan heb. Tijdens heel deze journey leerde ik heel wat bij over meditatie. Zo stoppen je gedachten bijvoorbeeld nooit tijdens het mediteren en is dat zelfs ook helemaal niet de bedoeling. Je bent dus niet fout bezig. ;-)

Beluister deze aflevering om te weten te komen wat ik nog allemaal meeneem uit mijn persoonlijke meditatie journey en hoe meditatie jou kan ondersteunen in je zoektocht naar meer verbinding met je lijf én meer rust.

Oh en, ik creëerde de afgelopen weken zelf iets nieuws rond meditatie. Let me introduce you to MEDITATION MAGIC, een combinatie van een aantal begeleide audio's (meditatie en visualisatie) en een begeleidende gids. Een super laagdrempelige manier om ofwel kennis te maken met meditatie of je practise verder te ondersteunen door mijn warme stem. Via de wachtlijst krijg je als eerste toegang aan de goedkoopste prijs.

Schrijf je in op de wachtlijst via: http://www.studioseekers.be/meditation-magic

Volg je me al op Instagram?

De laatste tijd hoor ik het vaak tijdens mijn sessies. Alsof dichter bij jezelf komen te staan, meteen impliceert dat je ook verder van de ander, je omgeving, komt te staan. Alsof zo'n ontdekkingsreis op zich nog niet spannend genoeg is, voelen velen zich tijdens zulke reis blijkbaar écht alleen. En eerlijk is eerlijk, als het moeilijk is, worden we toch gewoon écht graag omringd door zij die het allemaal net iets zachter kunnen maken?

't is me niet vreemd, integendeel. Ik herken het uit mijn eigen innerlijke reis. Op het dieptepunt leek het wel alsof ik er gans alleen voor stond. Ik schrijf bewust 'leek', want achteraf bekeken stonden er wel heel wat mensen om mij heen.

Ik praat over jasjes, over verschillende mensen in verschillende fases, over diepgang, over zielsverbindingen en vooral: over achterover leunen zodat zij die klaar staan om met jou te verbinden ook écht binnen worden gelaten.

Oh en stiekem (of niet zo stiekem) hoop ik dat deze aflevering je iets minder alleen doet voelen want hé fellow seeker, ik zie je.

Vind STUDIO SEEKERS op @studioseekers.

I am back. De maand oktober was er eentje met gigantisch veel verandering, halleluja. Als er iets is wat nooit verandert, is het wel de weerstand die je hoofd heeft tegen verandering. Als het je maar klein en veilig kan houden.

Laat dat nu net niet zijn wat mijn lijf in gedachten had. En jawel, daar begon de strijd. Springen, of toch maar niet?

Spoiler alert: ik sprong, op meerder vlakken dan nog! En hoewel mijn hoofd dat giga spannend vond, voelde het voor mijn lijf meer dan juist. Alsof het altijd zo al had moeten zijn.

Of ik mijn hoofd dan uiteindelijk stil heb gekregen? Nee hoor, lukt dat überhaupt bij iemand? Ondanks het geroezemoes in mijn hoofd, gaf ik mezelf de veiligheid om voluit in overgave de richting van mijn lijf te volgen, because your body always knows your way.

Vind STUDIO SEEKERS op ⁠@studioseekers⁠.

Iedereen heeft trauma. There I said it.

Als het over trauma gaat, denken we vaak automatisch aan grote en zelfs gigantische gebeurtenissen. Meer nog, het is precies heel vaak om ter grootst. Want van zodra iemand anders iets 'erger' heeft meegemaakt, doet jouw wonde er blijkbaar ineens niet meer toe?

Wat als ik je nu eens zie dat trauma eigenlijk helemaal niet over de gebeurtenis op zich gaat? In de kern gaat trauma over de impact van die gebeurtenis op jouw lijf. Hoe groter de wonde, hoe groter de pijn, onafhankelijk van het wapen.

Tijd dus om jouw pijn met twee handen vast te nemen, want jawel, eerst vastpakken, dan doorvoelen én dan helen.

Vind STUDIO SEEKERS op @studioseekers.