Brak energii to jedna z bolączek społeczeństwa od zarania dziejów. Temat długi i szeroki, a jednak rozwiązania wciąż nie zawsze są oczywiste. Czy za brak energii odpowiada tylko dieta i brak snu? Czy jednak przyczyn jest więcej? Jak być bardziej witalnym i nie oszaleć od nowych, inwazyjnych rozwiązań. O tym dowiesz się w tym odcinku.

Zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

Zapisz się na listę oczekujących drugiej edycji programu "Pewność siebie w 100 dni":

https://stylowaosobowosc.pl/oferta

Pobierz darmowego e-book'a "15 wskazówek jak być bardziej atrakcyjnym dzięki poprawie stylu życia":

https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Czy manipulacja to tylko zjawisko negatywne? Otóż niekoniecznie. Po pierwsze manipulacja jest wszędzie. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy manipulowani. Czy to w kurtuazyjnej rozmowie z szefem czy też podczas wizyty w supermarkecie. Gdzie natomiast jest ta granica pomiędzy toksyczną manipulacją, a uzasadnioną techniką perswazji?

Dlaczego uważam, że tania socjotechnika jest chybiona w porównaniu do kilku postaw, o których mówi jedna z najpopularniejszych książek podejmujących tę tematykę? Jak autentyczna zmiana niektórych sposobów postępowania, może pomóc w codziennym życiu - o tym, w kolejnym odcinku Stylowa Osobowość podcast.

Zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

Zapisz się na listę oczekujących drugiej edycji programu "Pewność siebie w 100 dni":

https://stylowaosobowosc.pl/oferta

Pobierz darmowego e-book'a "15 wskazówek jak być bardziej atrakcyjnym dzięki poprawie stylu życia":

https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Jak zbudować pewność siebie i osiągnąć życiowe cele poprzez diagnozę własnych predyspozycji? Pominięcie tego jakże ważnego aspektu powoduje porzucenie, często słusznych i ambitnych planów prowadzących do realizacji marzeń. Jak więc te talenty w sobie odkryć? Jak obudować je skuteczną realizacją? O tym wszystkim i nie tylko w kolejnym odcinku Stylowa Osobowość podcast.

Zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

Zapisz się na listę oczekujących drugiej edycji programu "Pewność siebie w 100 dni":

https://stylowaosobowosc.pl/oferta

Pobierz darmowego e-book'a "15 wskazówek jak być bardziej atrakcyjnym dzięki poprawie stylu życia":

https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Jak błyskawicznie zwiększyć pewność siebie? Odpowiadam jednoznacznie - występować publicznie. Nie ważne gdzie, nie ważne jak, ważne aby występować. Gdy prezentujemy się przed publicznością zabierając głos, pieczemy kilka pieczeni na jednym ogniu. Po pierwsze, szlifujemy umiejętności miękkie, które w dzisiejszym świecie, gdzie sztuczna inteligencja zaczyna odgrywać coraz większą rolę - mogą być nieocenione. Po drugie, każde wystąpienie jest mniejszym lub większym wyściem ze strefy komfortu - ćwiczymy wówczas asertywność i niezależność emocjonalną. No i po trzecie - każda rozmowa jest pewnego rodzaju wystąpieniem publicznym, a jeśli chcemy być świetnym rozmówcą, warto dużo rozmawiać...czyli występować.

O psychologicznym aspekcie występień publicznych jak i samych technikaliów dobrego przemawiania, rozmawiałem z Anną Kulmą, trenerką wystąpień publicznych, Członkinią Zarządu Krakowskiego Stowarzyszenia Mówców i utytułowaną mówczynią. Zapraszam!

Zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

Zapisz się na program "Pewność siebie w 100 dni":

https://stylowaosobowosc.pl/oferta

Pobierz darmowego e-book'a "15 wskazówek jak być bardziej atrakcyjnym dzięki poprawie stylu życia":

https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Linki do profili Ani:

Instagram: https://www.instagram.com/coolmowa/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coolmowa

Czym jest męskość w dzisiejszych czasach? Takie pytanie zadał mi jakiś czas temu jeden z obserwujących. Przyznam się, że to mnie zaintrygowało i skłoniło do namysłu. Postanowiłem wykorzystać nadarzającą się okazję i podczas jednego z wystąpień zdefiniować znaczenie tego pojęcia. Jedno wiem dziś na pewno - męskość na pewno nie jest tym za co przez lata ją uważałem.

Zapraszam do odsłuchu. Gotów na więcej? Odwiedź mojego bloga i zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_j7Th6kMteo&t=4s

WWW: https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Gdy byłem młodszy bardzo frustrowały mnie sytuacje gdy ktoś mnie w jakiś sposób odrzucał. Gdy zdawałem sobie sprawę, że jednak mnie nie lubi. Myślałem sobie wówczas "co jest nie tak - przecież jestem taki zabawny, przebojowy i dobry dla innych, dlaczego on/ona mnie nie lubi". Wiele takich dni przyprawiłem długotrwałym rozmyślaniem, analizowaniem i próbą "dostosowania" swojego stylu bycia do tłumu. To nie był najlepszy dla mnie okres.

Momenty, w których lokujemy własne poczucie wartości w ręce innych ludzi, potrafią bardzo nas krzywdzić. Są sporym ryzykiem, gdyż prawdopodobieństwo, że nasza natura, styl bycia, charakter czy temperament nie przypadną jakiejś osobie w grupie, jest wysokie. Każdy z nas jest unikatowy i ze względu na różnorodność naszego społeczeństwa różnimy się od innych ludzi. A co za tym idzie, niemożliwe jest aby zadowolić naszą osobą wszystkich dookoła...

Co więc zrobić jeśli mamy wrażenie, że jesteśmy samotni, wycofani i cały czas próbujemy udowadniać swoją wartość i "pchać się" pod ocenę innych ludzi? Dlaczego tak często mamy do tego skłonność? Co takiego mają inni ludzi, że tak często uzależniamy swoją wartość od ich "widzimisię"?

O tym dlaczego oraz jak przestać to robić pogadamy w dzisiejszym odcinku.

Zapraszam do odsłuchu. Gotów na więcej? Odwiedź mojego bloga i zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_j7Th6kMteo&t=4s

WWW: https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Poczucie własnej wartości w znaczący sposób odpowiada za nasze decyzje. Jest jak lalkarz pociągający za sznurki w teatrze dla lalek. W naszym teatrze. Chociażby nie wiem jak bardzo chcielbyśmy zmienić swój aktualny stan - nasze ciało, a także zachowanie i podejmowane decyzje będzie potwierdzać nasze poczucie własnej wartości. Dlatego tak ważne jest jego solidne wzmacnianie i pielęgnowanie przez całe nasze życie.

W odcinku omawiam 10 sposobów na trwałe zbudowanie poczucia własnej wartości. Omówione przykłady, mogą wydawać się niekoniecznie istotne dla omawianego tematu. Tylko pozornie - trwałe poczucie własnej wartości to jest jak klocki jenga - jeden nieprawidłowy ruch ma kolosne znaczenie dla całokształtu naszego "ja".

Zapraszam do odsłuchu. Gotów na więcej? Odwiedź mojego bloga i zaobserwuj mnie w mediach społeczenościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_j7Th6kMteo&t=4s

WWW: https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Moment przed tym wystąpieniem był bez wątpienia jednym z najtrudniejszych w życiu. Natomiast uczucie zaraz po, chyba jednym z najprzyjemniejszych. Warto wychodzić ze strefy komfortu i pokonywać własne słabości. Delektować się satysfakcją wykonanego kroku w kierunku lepszej wersji siebie i cieszyć samym procesem. Sztuka, którą każdy jest w stanie odegrać i do której każdy może się przygotować.

W mowie którą miałem okazję wygłosić na jednym ze spotkań klubu Toastmasters zawarłem swoją refleksję na temat tego jak ogromną rolę w naszym życiu odgrywa poczucie własnej wartości. Wielu ludzi zwyczajnie nie zdaję sobie sprawy na jak wiele obszarów się ono przekłada i jak kolosalne znaczenie w relacjach, szczególnie tych damsko - męskich, odgrywa. Oto moja historia. Zapraszam do odsłuchu.

Prokrastynacja to bolączka wielu ludzi - z jednej strony groźna machina grzebiąca nasze marzenia, z drugiej malutki strachliwy potworek łatwy do pokonania. Dlaczego więc tak wiele osób pozwala pokusie natychmiastowej przyjemności stale wygrywać z naszymi marzeniami? Otóż, błąd jest w podejściu. U wielu skupia się ono najczęściej na technikach organizacji czasu, a nie powodach, dla których chcemy go inaczej zorganizować.

Jak więc przekształcić prokrastynację w pasję, która na dodatek z czasem może stać się naszym głównym źródłem utrzymania? Jak prawidłowo wyznaczyć życiowy cel? Jak wreszcie sięgnąć po życie o jakim marzysz? O tym wszystkim usłyszycie w rozmowie z Robertem Szewczykiem - twórcą bloga skuteczniefektywny.pl i copybohater.pl.

Zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

Pobierz darmowego e-book'a "15 wskazówek jak być bardziej atrakcyjnym dzięki poprawie stylu życia":

https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Linki do profili Roberta:

Instagram: https://www.instagram.com/skutecznie_efektywny/

https://skutecznieefektywny.pl/

https://copybohater.pl/

Bycie akceptowanym i docenianym przez ludzi to podświadome pragnienie każdego człowieka. Jeśli nie udaje nam się go zaspokoić, cierpimy na wielu płaszczyznach. "Dostaje się" naszemu poczuciu własnej wartości, ponieważ nie jesteśmy akceptowani przez otoczenie, jesteśmy gorzej postrzegani i cierpimy samotność, która koliduje z ww. pragnieniem. Jak więc się zachowywać aby budować i wzmacniać poczucie wartości, a nie je zatracać? Jak poznawać wartościowych ludzi o podobnym usposobieniu do naszego i sprawić aby chcieli z nami przebywać? Czego nie robić aby nie zniechęcać do naszej osoby, innych dookoła? Jak wyznaczać granicę aby inni traktowali nas po partnersku zamiast wykorzystywać?

O tym wszystkim i nie tylko opowiadam w pierwszym odcinku podcastu "Stylowa Osobowość" - podcastu, w którym będę tłumaczył jak wegług mnie rozwijać cechy osobowościowe odpowiadające za pewność siebie, charyzmę i udane relacje z ludźmi. Zapraszam!

Zaobserwuj mnie w mediach społecznościowych:

Instagram: https://www.instagram.com/stylowaosobowosc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@stylowaosobowosc

Pobierz darmowego e-book'a "15 wskazówek jak być bardziej atrakcyjnym dzięki poprawie stylu życia":

: https://stylowaosobowosc.pl/e-book

Do zobaczenia w kolejnych epizodach!