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用音樂與聲音來聊聊我愛的書、占星、牌卡與生活日常的點點滴滴。🌟 FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's Worldhttps://www.facebook.com/savepolly 🌟YouTube頻道:蘇菲的世界 Sophie's Worldhttps://www.youtube.com/@sophie650927🌟 Email:sophie650927@gmail... more
FAQs about 蘇菲的世界 Sophie's World:How many episodes does 蘇菲的世界 Sophie's World have?The podcast currently has 198 episodes available.
February 09, 2026EP197 『便秘不是小問題!?』蘇菲聊健康便秘不是小問題!? 全台灣有超過500萬人 深受便秘所苦! 便秘是有原因的 如果總是依賴藥物解決便秘 不但會有抗藥性 未來只會越來越嚴重 而吃素也會得大腸癌?! 讓我們一起透過 1️⃣短效解決方案 2️⃣長效長期調理 讓我們一起天天排便都Joy 123就輕鬆解決便便吧! ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more36minPlay
January 13, 2026EP196 『大揭秘 2026美國最新飲食指南:一個美國不得不的改變』蘇菲聊健康美國撐不下去了,而台灣正在走同一條路! 你知道嗎? 美國 90% 的醫療支出 都花在「慢性病」上 而我看完最新的美國官方飲食指南後 心裡只浮現一個念頭: 🌟 現在的美國,就是明日的台灣 美國官方最新的飲食指南 把用了幾十年的《飲食金字塔》進行了大翻轉 很多人第一個反應是: 「怎麼會改這麼大?」 昨晚的線上健康讀書會 有一位同學突然說了一句話 讓我印象很深刻: 「我以前很討厭川普 但看到這份飲食指南 覺得他終於做了一件好事」 其實 這不是立場問題 是美國真的撐不下去了 來聽聽這集吧! ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more31minPlay
December 31, 2025EP195 『我在五月天演唱會,看見孩子被真正尊重的模樣』蘇菲聊生活有些感動 不是因為舞台有多大 而是有一群人 願意為一個孩子放慢腳步 在一場五月天的演唱會上 我看見一個孩子被真正尊重的模樣 被記住名字 被好好對待 那一刻 我深深明白 為什麼五月天可以陪伴我們超過 25 年 他們從來不只是唱歌與演出 而是在一次次選擇裡 活出他們相信的價值 這一集, 我從五月天演唱會的一個小片段出發 聊聊「尊重」 聊聊「陪伴」 也聊聊2025與2026 身為這一代大人 我們想帶進未來的那種溫柔 如果你也曾被五月天的歌療癒過生命 如果你也希望孩子能活在 被理解、被尊重的世界裡 這一集 會靜靜帶給你許多感動❤️ ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more27minPlay
December 23, 2025EP194『50歲這一年,我完成了人生第一場21公里的半馬 』蘇菲聊健康50 歲這一年 我完成了人生第一場 21 公里的半馬 這一集裡 分享了我從一個不擅長跑步的中年女子 一路到完成台北馬拉松的21公里半馬里程碑 我也會分享 跑步如何教會我尊重身體、辨認疲累、達成目標 如果你正站在人生某個「好像有點晚了」的起點 如果你也曾懷疑自己 是不是來不及、是不是不行 這一集 將會陪你慢慢走一段『慢慢來,真的會到』的跑步旅程 ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a -- --Hosting provided by SoundOn ...more27minPlay
December 22, 2025EP193『1219 捷運攻擊後,我立刻教孩子的三個保命原則』蘇菲聊時事1219 捷運攻擊事件後 我回到家第一件做的事 是好好跟孩子談 『如果危險真的發生 我們要怎麼保護自己』 這一集 我分享我教給孩子的三個保命原則 以及為什麼在那樣的情境裡 多數人會來不及反應 讓我們為孩子帶來一堂『讓人能平安回家』的安全課 善良很重要 但在突發事件裡 我們更需要為自己多留一條安全的路 ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a -- --Hosting provided by SoundOn ...more20minPlay
December 19, 2025EP192『害你變胖的三種美德???』蘇菲講健康❓為什麼太有禮貌的人會堆積脂肪? ❓為什麼過度負責反而容易發胖? ❓為什麼假的節儉是真的貪心與浪費? 如果沒有找到害你發胖的關鍵 那麼如何維持『不復胖』的瘦子體質? 今天讓我陪你一起 常保《復瘦》不復胖的人生吧! 🌟 超級食物:那些滑溜溜的好食物!? ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more32minPlay
December 18, 2025EP192『超過 10 億人正在失眠與憂鬱,我們都需要的心解方』蘇菲講健康根據WHO統計 全世界 超過10億人罹患憂鬱症 8.5 億人的成年人有失眠障礙 ✅我們一起來找『心解方』 ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more29minPlay
December 17, 2025EP191『1 分鐘測驗:你的糖癮有多重?』蘇菲講健康早在2012年 《自然Nature》期刊上 刊登的研究 便已經證實 糖的毒性和酒精與毒品相似 當糖進入血液 刺激大腦釋放讓人愉悅的多巴胺 但維持時間很短 當多巴胺濃度下降 就會讓人出現戒癮反應 刺激大腦吃更多糖 讓我們用1分鐘測驗 測測看 你的糖癮有多重吧! ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more40minPlay
December 16, 2025EP190『情緒差、皮膚爛、體重卡是同一個原因:搶救腸道大作戰』蘇菲講健康腸道健康 對全身都有極大的影響 腸道是消化器官 也是人體的第二大腦 「腸道菌叢失衡」 會影響免疫力 皮膚 情緒 燃脂效率 要瘦得快又健康 先從養好腸道開始 一起來了解: 1️⃣什麼是「腸道菌檢測」? 2️⃣誰適合做「腸道菌檢測」? 3️⃣打造好腸道的「三好一心實踐法」 ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more31minPlay
October 20, 2025EP189『給溫柔人的一份溫柔:從心理學 助人者效應 看志工與助人工作』蘇菲講情緒當我們幫助他人時 大腦會釋放多巴胺與催產素 那是一種科學層面的幸福 也是一種靈魂的回流 這集 我們從志願服務與助人工作出發 聊「助人者效應」背後的心理與神經機制 也談「助人者耗竭」的現象與自我修復 如果 你總是傾聽別人、陪伴別人 請記得 讓善意流動的同時 也要溫柔地照顧自己唷! ❤️Threads:Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁:蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook:Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書:一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結:https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結:https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎?贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn ...more37minPlay
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