Girassol, nesse episódio quero dividir com você alguns aprendizados que me marcaram profundamente na leitura do livro O Almanaque de Naval Ravikant.

Tem uma coisa que eu aprendi na marra: Não tomar uma decisão também é uma decisão.
Quando a gente escolhe não agir, a gente está, sem perceber, escolhendo manter tudo como está: mesmo que o “como está” esteja nos fazendo mal.

Ainda falta algo em você? Você sente um vazio? Descubra por que esse sentimento pode ser um presente disfarçado.

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Frases para repetir:

“Eu honro a minha história. Agradeço pelos aprendizados. Mas hoje, eu solto. Eu me liberto dos nós invisíveis que me amarravam ao passado.”

“Eu escolho a paz. Eu escolho seguir em frente com leveza. O passado fica onde deve estar: atrás de mim.”

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Se a sua autoestima anda baixa, esse episódio é pra você. Descubra o que acontece no seu cérebro quando você se critica e como uma prática simples pode ajudar a transformar sua relação com o espelho — e com você mesma.

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É comum confundirmos medo com intuição — e essa diferença pode mudar completamente nossas escolhas. No episódio de hoje, compartilho uma situação real que vivi e como percebi, na prática, o que era intuição e o que era só medo falando mais alto.

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Você já pensou que alguns dos incômodos que está enfrentando hoje podem ser, na verdade, sinais de evolução? Neste episódio, vamos falar sobre os problemas bons — aqueles desafios que parecem difíceis, mas são parte essencial de uma conquista, de um crescimento ou da realização de um sonho. Talvez você esteja vivendo um agora e nem se deu conta. Vem refletir comigo e transformar esse olhar.

Quantas vezes você já escondeu sua dor para não incomodar os outros? No episódio de hoje, compartilho um acontecimento com minha filha que me fez refletir sobre o impacto de não expressarmos o que sentimos. Deixar de se posicionar pode parecer inofensivo, mas a longo prazo, pode nos machucar ainda mais. Vamos conversar sobre isso?