「他看起來過得很正常啊，真的有受傷嗎？」
「都去夜店喝酒了，自己不也有責任？」

打開 Dcard 或Threads的性別事件討論，這些留言你一定不陌生。社會對受害者彷彿有一套神祕的「合格公約」——必須純潔無邪、必須拼命反抗、必須在事發後崩潰大哭，否則你就是「不合格、自找的、甚至是在設局仙人跳」。

在腦海中無限模擬：「如果我學了這麼多知識，不幸遇害時冷靜蒐證，會不會反而被法官說是蓄意？」這份「太聰明不行、不夠聰明又告不成」的雙面刃焦慮，揭開了我們每個人都在無意間參與的「受害者及格審查」。

✨本集精華
●  世界單寧日： 一條緊身牛仔褲，竟然能成為法官判定合意性行為的理由？
●  安全感的代價： 為什麼人類總忍不住在受害者身上「找瑕疵」？其實我們只是在逃避「災難是隨機的」這份恐懼。
●  好女孩與壞女孩： 穿著、打扮、去夜店，真的代表「釋出可以被侵犯的訊息」嗎？
●  黑箱日記： 從日本女記者伊藤詩織的遭遇，看輿論如何用放大鏡反向拆解受害者的私生活。

「受害者就是受害者，不需要具備完美品格。」
下一次在網路上按下留言送出前，先停下兩秒鐘。把遞給受害者的考試卷收起來，試著去聽見真實創傷裡的混亂與無力。

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「我都撐過來了，你為什麼不行？」
「為什麼這麼晚還要在外面走？」
這些聽起來像是關心的話，有時卻像刀子一樣傷人？

在勵馨的服務經驗中，我們發現許多傷害源自於「不了解創傷」。這一集《算你勵害》特別邀請到勵馨基金會的鶴勳總督導，帶領大家一起解開「創傷知情」這個聽起來很專業、實則與我們息息相關的神祕詞彙。


✨本集精華
● 觀點轉向： 練習不問「你怎麼搞的？」，而改問「發生了什麼事？」。
● 創傷知情： 從理解、辨識、有效回應到防止再度受創，這是一連串內化的過程。
● 關係存摺： 創傷知情在關係中是「加分項」而非標配，看懂你們的虛擬帳戶，平時存多少錢，決定了危機時的彈性。


🔗相關連結
勵馨基金會蒲公英諮商輔導中心
防暴聯盟《創傷知情手冊》
鶴督推薦書單：《創傷照管》 

補充說明：「重要他人」是指在受創者身邊，能夠提供陪伴、支持並營造安全感的人。

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「所謂的復仇，不是以牙還牙，而是讓那些隱而不談的傷痕，終於能被平視與聽見。」
本集《算你勵害》邀請到金馬導演 沈可尚，與我們聊聊他的首部劇情長片——《深度安靜》。那些關於家內風暴、生存練習與「照默」的生命影事，請讓勵馨與導演陪你好好呼吸、慢慢療癒。

🎧 本集精華：
● 揭開家庭權力真相：為什麼加害者往往有著「國王」與「受害者」的兩端面貌？
● 演員的靈魂碰撞：林依晨、張孝全、金士傑如何詮釋這場傷痕故事。
● 療癒心法：什麼是「照默」？如何不給評價地照亮自己的痛苦。
● 自殺者遺族的真實告白：那一場沒有剪進正片的集體療癒。

💡 溫馨提醒： 
1.內容涉及創傷議題，若在收聽過程中感到任何不適，請先暫停，給自己一點空間，或尋求專業協助。我們希望這集節目是溫暖的陪伴，而不是負擔。
2.訪談內容涉及部分情節討論（微劇透），建議尚未觀影的聽眾，可以先走進戲院感受《深度安靜》的震撼，再回來收聽導演最深度的創作告解，體驗會更加深刻喔！

🕊️ 勵馨陪你好好呼吸：
如果電影觸動了你的過往，或者你需要一個安全的地方被聽見，勵馨的資源一直都在。

蒲公英諮商輔導中心
台北電話：02-2362-2400
台中電話：04-2223-8585
高雄電話：07-223-7995
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大家收假快樂^^ 開工第一週，心還留在沙發上嗎？【算你勵害】第四季強勢回歸！要來幫大家「收心」，聊聊過年期間殺掉你最多時間的數位鴉片——直式短劇！
你是不是也趁著假期，一邊嗑瓜子，一邊被「霸道總裁愛上我」的狗血劇洗腦到停不下來？

🤫 本集亮點：

●【新一季換人企劃】： 新夥伴小美同學正式登場！首集就向孟穎學長告解：身為勵馨人，為什麼我過年還會追「霸道」系列短劇，追到想把年終都掏出來？

●浪漫 vs. 騷擾： 當總裁霸氣強吻，到底是怦然心動，還是該立刻報警？

●收假清醒術： 教你如何一邊沈浸追劇，一邊保有看穿性別框架的「火眼金睛」。

年假雖然結束了，但追劇的樂趣不能停！讓我們陪你練習：劇可以追，但腦袋不能被霸總牽著走。

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誰說樂團的日子就只有歡笑與掌聲？青春不只是熱血浪漫，也有各種掙扎與不安！

這一集，我們邀請到樂團－海豚刑警，聊聊他們一路走來的音樂旅程；從創作靈感大卡關，到成名後的大小焦慮，他們如何面對這些挑戰？

想知道他們在舞台背後的真實樣貌嗎？想知道他們如何在笑鬧中，找到繼續前進的力量嗎？

9/13一起來到圓山花博《這我！青少年音樂祭》，跟我們一起探索－海豚刑警的焦慮小宇宙！

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KUMON Podcast《從學會到會學》

💙解鎖自學力：化被動為主動

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在李多慧被狗仔跟拍的事件當中，狗仔之所以會跟拍是因為工作的關係，而不是「與性或性別有關」的行為，因此並不適用跟騷法。除了這個「性或性別有關」的條件之外，目前的現行法規當中，還有什麼不足之處呢？

另外，跟騷法已經上路三年了，每年的案件很多嗎？有多少人被跟蹤騷擾後，真的會選擇去報警呢？讓我們從統計資料當中來觀察跟騷案件的數量。

本集邀請勵馨基金會副執行長王淑芬，一起來聊聊關於跟蹤騷擾的相關議題，想了解更多討論嗎？不要猶豫了，趕快點開本集節目來收聽吧！

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韓籍啦啦隊員李多慧在機車環島時，被記者跟蹤，害得李多慧不敢回家，但後來這起案件，檢方認定並不適用跟騷法，因此給予記者不起訴處分。

目前的跟騷法為什麼無法適用在李多慧這類被媒體或狗仔持續尾隨、偷拍的情況？是什麼樣的法條內容排除了這種騷擾行為呢？

本集邀請勵馨基金會副執行長王淑芬，一起來聊聊關於跟蹤騷擾的相關議題，想了解更多討論嗎？不要猶豫了，趕快點開本集節目來收聽吧！

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跟蹤騷擾防制法，這部法自2022年施行以來，今年已滿三年了，你知道跟蹤騷擾的行為要如何認定嗎？假如你遭遇了跟蹤騷擾的行為，應該怎麼辦呢？你知道有很多行為，其實也算是跟蹤騷擾嗎？

本集邀請勵馨基金會新北分事務所駐新北法院社工，一起來聊聊關於跟蹤騷擾的相關議題，想了解更多討論嗎？不要猶豫了，趕快點開本集節目來收聽吧！

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如果在公司裡被同事觸摸腰部而感到不舒服，或是被主管嫌棄「怎麼這把年紀了還沒結婚？」等等，遇到這些事情時，如果你覺得不舒服，你可以做甚麼？可以找誰求助呢？

本集邀請勵馨基金會執行長王玥好，一起來聊聊關於職場性騷擾的相關議題，想了解更多討論嗎？不要猶豫了，趕快點開本集節目來收聽吧！

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性影像與性騷擾，與傳統所認知的家暴、性侵的創傷，會有不同之處嗎？這些受害者會有那些創傷反應？大致上會有什麼情緒與行為呢？

本集邀請勵馨基金會多重歧視性別暴力防治中心的社工，一起來聊聊關於性影像與性騷擾的相關議題，透過主持人與社工之間的問與答，帶出服務中的看見。想知道更多相關討論嗎？不要猶豫了，趕快點開本集節目來收聽吧！
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