Dans cet épisode de Construis ta paix, on plonge dans ce phénomène que beaucoup vivent sans toujours le nommer : la dérégulation émotionnelle. Entre nostalgie, colère et rêveries compulsives, comment gérer ces vagues intenses qui nous emportent loin du présent ? À travers des exemples concrets comme la musique, les séries ou les scénarios mentaux qui tournent en boucle, je partage une réflexion sincère sur ces états qui nous coupent de la réalité… et comment petit à petit, on peut retrouver un certain équilibre. Un épisode à écouter si tu te sens souvent dépassé par ce que tu ressens. 🎧

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