这期聊聊「不能说和不能直说的事儿」，聊着聊着感觉有点儿跑偏，又感觉跑得不是特别偏，从工作里遇到的那些对方不直说的话，聊到原生家庭里那些爸妈不直说的话，再到我们不被允许直说的那些话。你的生活里有么？那些听不懂的弦外之音。

03:43 卢主任：听了半天，原来我是因为休了育儿假所以才考评垫底！

17:45 我：所以他到底是愿意还是不愿意？

31:40 我：原来我爸妈不只是想跟孩子玩，也想跟我相处。

highlight：爸妈总有很多的“说不出口”，无论是爱还是需要，也不习惯直白的沟通，我们需要尝试改变这种交流模式。

39:28 卢主任：最影响亲密关系的是父母不表达，也“不允许”我表达。

highlight：父母因为害怕孩子跑偏而一直进行“修剪”式的交流，会磨灭这份亲密关系里全部的沟通欲，只剩下一些无关乎个人的寒暄式的交流，这真是一件遗憾的事。

58:54 说是小事儿，实则引流！

收听愉快老宝贝儿们！今天肯定不错～

这期聊聊「恋爱趣事」，我们俩分别想了几件恋爱到结婚印象深刻的有意思的事儿，聊完以后我们都觉得，当时无论是身处热恋中还是刚刚新婚中的我们，都没有此时此刻结婚7年、养孩子1年多的我们感情更亲密、爱情更浓烈。

婚姻真的不是好的爱情的坟墓，它会让爱情长出结实的根，生出更繁盛的枝桠。

03:10 卢主任：热恋的时候我们甜甜蜜蜜的一起养了一只狗，结果吵架吵得差点儿黄了。

highlight：

11:43 我：我智齿发炎到肿成国字脸，这位的行为简直绝了。

highlight：一个本身底子好的人如果足够爱你也勤于成长，他可能不是一个完美的恋人，但可能会是一个不错的丈夫。

21:23 卢主任：有半年的时间，每天都单独炒菜给我带午饭。

随便放几张图，他确实上大分儿！

30:03 我：恋爱的时候他非要跟我一起健身游泳，可谓自取其辱……

35:28 卢主任：我们俩一起上了好长时间举重课！

在巴厘岛dropin的时候👇

我们俩一起参加比赛的时候👇

我们当时看到的那个「美好愿景」👇

highlight：恋爱中的两个人是否适合结婚，有一个很重要的标准就是你们对于美好、幸福生活的愿景是不是一样的，你们是否看到的是差不多的画面。这可能会决定你们在未来更长久的时间纬度里，能不能一直享受有彼此的生活。

54:36 我：恋爱的时候因为我每天吃草莓，他变身唐僧絮絮叨叨…

收听愉快老宝贝儿们，等等爱情，真的。

这期聊聊「对最近的困境的思考」～总体来说最大的感受是，我们俩以一个近乎完美的灵魂交融的婚姻关系，迎来孩子和养育带来的功课，都是一件很有挑战的事儿，如果完成任务式的找个人结婚又带着完成任务的心生了孩子的话，人生将变得非常难，别干这个事儿！！（咆哮

03:47 我仍旧觉得养孩子这事儿，我还是非常快乐的。

11:26 有了孩子，夫妻关系该怎么维系？

卢主任最近最大的困境：原本的婚姻状态太完美了，现在家庭相处的新方式让人有些措手不及。

21:08 我最近最大的困境：消化孩子的情绪压力，已经超过了照顾孩子本身的疲惫。

我作为一个底色极度快乐到溢出来的人，完全能在独立养育孩子的过程中仍旧感到非常快乐，但我也没有其他多余的能量再去消化其他的负面情绪。

超敏感、超emo、超drama queen的卢主任的一段自省！

35:04 对于比较“自我”的人，养孩子将会是你人生最大的挑战。

highlight：这个“自我”的牺牲不只是“时间空间上的自由”，它还包括你的情绪状态、行为模式、家庭交互的方式，这些“自我”都需要一定程度的“牺牲”。

40:41 卢主任：对于低能量的人，需要为孩子调整成兴奋高能的状态，也是一种自我的“牺牲”。

收听愉快朋友们～祝今天开心！

这期聊聊「家庭」，聊聊我们俩完全不同的家庭氛围，这样的不同在过年这件事儿上体现更特别特别的明显。我在一个巨大的全员热情老北京E人的家庭里长大，卢主任在一起书香气很浓郁的气氛克制的小家庭里长大，结婚这么多年，我们仍旧体会着这种不同带来的矛盾和乐趣～

02:27 卢主任：我在人数非常少且分隔三地的i人之家长大。

11:21 我：我在30多个E人的大家庭里长大！

让我来给你们讲几件堪比年代剧的家庭故事，充满了爱和快乐的上个时代的家庭故事。

41:00 工作、孩子、家庭和朋友，太难平衡了。

49:50 卢主任：有一种失落，是真想跟朋友坐下来只是单纯的聊聊见闻。

highlight：有了孩子的人并不是因为沉迷于孩子、失去自我所以经常聊起孩子，而是「孩子」就是ta们现在最大的现状。

收听愉快老宝贝儿们，祝你们今天开心！

记得留言，爱的供养！（鞠躬

这期深入聊几个我们俩最近最想探讨的三件事儿，也不能说是事儿，三个感受吧～ 

00:10 爹味播客烦透了！

highlight：理解和说服是对立的两件事儿，老想说服，就非常爹。

05:43 我到底需要做什么多少你才能理解我要跟你割席？

 我已删🙋

22:59 “在家带孩子”这五个字为什么让人觉得自己这么没有价值感？

highlight：孩子一生都会用养育者看待自己的方式看待自己，ta未来是否爱自己、是否自信、是否觉得自己有价值、是否拥有面对这个世界的勇气，这些都不是天生的，所以你的养育有着巨大的价值。

46:29 卢主任提议，让我教教妻子们怎么及时管教自己的老公（哈哈哈哈哈哈哈

highlight：你不能允许你的老公在陪伴孩子的时候偷懒，因为你没有资格替你的孩子允许ta的父亲缺席。你必须及时提点他，因为在他皮不紧的时候，你的孩子需要你为ta争取到一个全心全意的父亲。

收听愉快了老宝贝儿们，今天好好过～

这期聊聊「快乐」，这应该是我们最深入的敞开了我们的心的一次探讨。

我们俩是完全不同的人，我是原生特别快乐的人，我正在努力让自己适应某些负面的情绪；卢主任是一个原生充斥着各种负面情绪的人，他正在努力让自己快乐。我们俩都在一场关于快乐的自力更生里，边努力边聊聊。

06:02 你有没有见过特别快乐的人？

fyi我原来be like👇

09:50 我原来真的每天都特别快乐。

14:39 卢主任：我遇见过在任何快乐里都能不快乐的人。

20:07 我正在经历的成长，是带着我的快乐让自己留在某种不快乐里，给自己时间学习如何真正的处理不快乐，而不是简单的逃开。

27:00 卢主任正在经历的成长，是接受自己是一个会感到不快乐的人，在那里面感受快乐。

highlight：承认那双不合脚的鞋是让人不快乐的，但依旧认为这是一场快乐的旅行，这或许是我们正在走着的方向。

35:26 快乐是一场持续的自力更生，我们俩正一起在我们分别的成长里努力着。

highlight：你的全部都是你，没有任何部分是你需要摆脱的东西。

highlight：当我不再害怕不快乐，我的快乐也更有力量了。

写在最后 / 

这期录完我们也仍旧在一场自力更生的路上，没有答案，只有思考。我有时候想，可能终其一生都是这样，一直没有答案，一直都在思考。有一天我们到了天上，关于生命的一切的答案都在那儿吧，在此之前，就先稀里糊涂的走着吧～你也是。

收听愉快，祝你今天是快乐的，无论是不是穿了一双不合脚的鞋。

2025年的最后一期，我们俩来一个一个的回答「年终40问」，回忆这兵荒马乱又异常幸福的一年。说起2026年，我们立志更加敢爱，爱得更用力、更明显、更毫无保留。

想对你们说，谢谢你陪伴在我们人生中最特别的这一年里，我俩一直想周更，但一个慌乱就只能两周更新一次，谢谢每一个即便如此也依旧在这里等待我们的人。

2026年也一块儿过吧！听我们俩的电子日记，那些躺在被窝里的碎嘴臭贫，和絮絮叨叨讲述着的灵魂里的那些思考、伤痕和疗愈。

明年见！

——— 年终40问👇

1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？

2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？

3. 你身边有人生孩子了吗？

4. 你身边有人去世了吗？

5. 你去了哪些城市/州/国家？

6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？

7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？

8. 你今年最大的成就是什么？

9. 你今年最大的失败是什么？

10. 你今年还遇到过哪些困难？

11. 你今年是否生过病或受过伤？

12. 你今年买过的最好的东西是什么？

13. 谁的行为值得去表扬？

14. 谁的行为令你感到震惊？

15. 你大部分的钱都花到哪里去了？

16. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？

17. 哪首歌会永远让你想起这一年？

18. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？

19. 你希望自己能做得更多的是什么？

20. 你希望自己能做得更少的是什么？

21. 你是如何度过节假日的？

22. 你今年坠入爱河了吗？

23. 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？

24. 你最喜欢的电视节目是什么？

25. 你读过最好的一本书是什么？

26. 你今年发现的最好听的一首歌是什么？

27. 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？

28. 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？

29. 有什么是你想要且得到了的？

30. 有什么是你想要却没有得到的？

31. 你生日那天做了什么？

32. 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？

33. 你会如何描述你今年的个人时尚风格？

34. 是什么让你保持理智？

35. 你最欣赏哪个名人/公众人物？

36. 哪个政治问题最令你有感而发？

37. 你想念哪些人？

38. 在你新认识的人之中，谁是最好的？

39. 今年你学到了什么宝贵的人生经验？

40. 能够总结你这一年的一句话是什么？

这期聊聊「我害怕遇到的人」！没想到这个系列还能继续加更！说是光速逃跑，其实很多时候也是一个没法跑，更像是比较害怕遇到的人吧～

听到共鸣的地方，评论里见！

02:39 1️⃣自尊水平极低的人让我光速逃跑……

如果你不玩儿命捧着ta，就等于羞辱ta，这太吓人了！

21:29 2️⃣让对话气氛特别尴尬的人让我光速逃跑……

不是不想相处，是真不知道怎么继续相处啊这个！

30:40 3️⃣损人不利己的人，无论如何我都会直接逃跑！

前情提要：我们这场合作的方式是我们在他们的签到台有一个露出引流，也就是这个易拉宝，我们给他们的客人提供免费的饮品，即便不在我们店里消费我们也提供。我们一直在认真照顾好参加活动的客人，吃不吃饭都主打一个宾至如归吧，但这个易拉宝啊，我不理解，我真的不理解…

43:50 4️⃣外表光鲜亮丽、行为大下头的人让我逃跑……

这段的故事实属惊人！！

57:49 5️⃣嘴上觉得跟你关系特好，但行为一点儿没有的人会让我逃跑……

原来我还会花一些时间来经营这样的关系，现在我不会了。

收听愉快老宝贝儿们，祝你今天开心～

这期聊聊「人跟人能有多大差别」。我跟卢主任几乎可以说是两个完全不同的“物种”，生活里有很多让他尴尬到想原地消失的场景，都是我特别享受的大舞台，今天就找出几个这样的场景来一起聊聊！

03:14 儿子突然社牛属性大爆发，i人爸爸如坐针毡……

06:55 卢主任恐惧现场1️⃣： 任何需要打电话的时刻。

12:00 我的人生舞台：刚认识最好先打电话！

16:00 我的恐惧现场：每次要上台唱歌…

21:40 卢主任恐惧现场2️⃣：开会的时候突然被que。

27:29 我的人生舞台：不que我我不儿白来了么？？

31:58 卢主任恐惧现场3️⃣：新衣服新帽子第一次穿的时候。

35:30 我的人生舞台：我恨不得在买的当下就穿上。

41:50 其他一些我舒服、他崩溃的场景……

收听愉快老宝贝儿们，你可以是任何样子。

这期聊聊「为了什么东西你愿意吃屎（真实的屎）（无菌纯享版）」，让我们来一起探索一下我们都最在乎一些什么！请你们也一起思考一下这期提出的每一个问题，留在你的答案。

⚠️前半段儿味儿比较大，坚持，后面儿味儿小多了！

04:19 这个恶心的问题的由来（哈哈哈哈哈哈哈哈哈

08:48 Q1: 如果你永远都不会得重大疾病，你永远不会受到治疗之苦。

14分钟处一度笑到崩溃了，对不起了各位，凑合听吧哈哈哈哈哈

16:36 Q2: 卢主任慌不择路、捉襟见肘的一系列提问。

25:03 Q3: 如果你会马上变成巨大集团的董事长，获得他拥有的社会地位、经济收入，一直到你退休。

34:43 Q4: 如果可以让你的父母、妻儿，全家人一生不得任何疾病。

40:40 Q5：如果你可以永远停留在25岁的容颜。

45:55 他完全整不到我，我只能自我剖析！

51:56 Q6: 如果你需要卧薪尝胆三年，获得人生永远的保障。

写在最后 / 

聊这么一个无厘头的话题，还真是让我对自己都有了点儿新的思考，也有了点儿新的困惑。我们都有灵魂深处埋着的恐惧，想要在那些方面得到保障，它让我们软弱、颤抖和逃避。我决定给自己一些时间好好想想，等一等，再想一想，看看会有什么不同…。

你呢？如果是你，你最渴望换来什么呢？