00:00 Intro

2:05 Παίζει ρόλο η συχνότητα γευμάτων στην Απώλεια Λίπους ή στην Αύξηση Μυϊκής Μάζας;

13:30 Πείτε μας την γνώμη σας για αυτό που σκεφτόμαστε!

14:35 Πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει κάποιος τις προπονητικές αρχές;

22:37 Είναι καλό να αλλάζουμε ασκήσεις ανά καιρούς για να μεγαλύτερη πρόοδο;

28:33 Πόσο νερό να πίνουμε; (Υπάρχει Μαγική Ποσότητα Νερού;)

31:41 Ένας Beginner χρειάζεται Deloads?

35:25 Touch n' Go Deadlift: Η γνώμη μας

38:30 Μπορεί ένας αρχάριος να μην μετράει θερμίδες, αλλά να χάνει λίπος;

41:01 Closing Statements 

#SpartanArmour​ #Q​&A #Webinar