In der Folge 1 des Mindful Minds Podcast geht erzähle ich dir, was mir wirklich wichtig ist. Hör doch mal rein. Deine Sunita

Das neue Jahr beginnt ganz bald und sicherlich ist  nicht nur bei mir zur Zeit ganz viel Trubel. Hier kommt ein kurzer Bodyscan zum anhören und entspannen.   Bodyscan für jeden Tag Dieser Scan durch Deinen Körper ist ein achtsames und bewußtes Abtasten in Gedanken durch Deinen Körper. So spürst...

Manifestiere gute Emotionen, positive Glaubenssätze und werde alte und negative los. Diese geführte Meditation ist für Manifestation von Positivem. Damastè Deine Sunita

Ich liebe, liebe, liebe den Strand einfach. Wenn die Wellen rauschen und die Sonne sanft wärmt kann ich am besten entspannen. Und genau deshalb gibt es die Meditation Meeresstrand nun auch für Erwachsene. Hör doch mal rein. Namastè Deine Sunita  

Immer mehr Menschen leiden unter Stress, Burn-Out, körperlichen und geistigen Stress-Symptomen. Ich bin vollkommen dafür, das wir so früh wie möglich beginnen lernen zu entspannen. DA dies leider kein Bestandteil der Schule oder Ausbildung ist, müssen wir uns diesen Input anderweitig holen. Hier kannst Du eine geführte Meditation hören, die...

In der heutigen Zeit gibt es für alle so viel zu tun, auch die jüngsten unter uns haben viele Aufgaben zu erledigen, die zum Teil stressig sind. Es empfiehlt sich, schon zeitig zu beginnen mit Meditation um von der Anspannung in die Entspannung zu kommen. So lernen Kinder gleich zu...

Ich liebe dieses Mantra zur Zeit. Kennst Du das? Worte und Klänge bewirken so viel. Und ohne es zu wissen, singen wir phasenweise Lieder mit, die uns gerade dann einfach berühren. Dies ändert sich on Zeit zu Zeit. Genau JETZT liebe ich Aad Gureh Nameh einfach total. Das ist auch...