Sunsch no was.

Von Beginn an war klar: Stefanie will in ihrem Unternehmen alles anders machen, als sie es bisher im Angestelltenverhältnis erlebt hat. Wie sie das umsetzt und ihre Träume zur Realität gemacht hat, besprechen wir in dieser Podcastfolge.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Die eigene Stimme zu finden ist ein Prozess – sie zu finden, zu nutzen und zu behalten. Dabei geht es nicht um die äußere Ausdruckskraft in Form von Singen oder Sprechen, sondern um die innere Klarheit, wer bin ich und was will ich. Als Partysängerin muss Ela Zuberi felsenfest davon überzeugt sein. In dieser Podcastfolge möchte ich von ihr wissen, wie sie ihre Stimme gefunden hat und wie sie die immer wieder neu entdeckt: trotz Widerständen und Meinungen von außen.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Gewalt ist allgegenwärtig und doch unsichtbar. Jede dritte Frau in Österreich ist von Gewalt betroffen. Körperlich oder psychisch. Jeden Monat endet das für drei Frauen tödlich. In dieser Folge spreche ich mit Eva Kathrein, einer Frau, die weiß, wie man sich wehrt und das schon bevor die Grenze überschritten ist. Die Wolfurterin ist Expertin für Gewaltprävention und Selbstverteidigung. 

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Der weibliche Menstruationszyklus wird bis heute unterschätzt und übersehen. Immer mehr Frauen beobachten ihn aber ganz bewusst und dokumentieren alles, was während dem gesamten Zyklus passiert. Das hat Auswirkungen auf das eigene Befinden, auf die persönliche Leistung im Sport, in der Schule und Job und hilft, frühzeitig Zyklusstörungen zu erkennen. Antje Peuckert erklärt in dieser Podcastfolge, wie sie dieses Wissen bei Female Athlete einsetzen, verbreiten und weiter ausbauen.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Kleidung sollte deine Persönlichkeit unterstreichen. Davon ist Jacqueline Jenni überzeugt. Mit ihr spreche ich über das Spannungsfeld Mode und Frau. Identität, Körperbild, Geschlechterrollen – Mode macht mehr mit uns, als wir denken. Mode kann befreien und eingrenzen. Mode ist politisch.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

"Wenn dir jemand erzählt, sein Kind ist im Mittelmeer ertrunken und du solltest ihm jetzt den Unterschied zwischen Subjekt und Substantiv erklären, sitzt du einfach da und bist fassungslos." Rebekka Moser erzählt in dieser Podcastfolge von ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit als Flüchtlingshelferin und ihrem Beruf als Autorin. Dabei kommen wir ganz schnell auf die Themen, die ihr am Herzen liegen: Integration und Migration. Was braucht es für ein gutes Miteinander in einem multikulturellen Vorarlberg?

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Gendern erzeugt Sichtbarkeit. Sprache schafft Realität. Das sieht auch Stefanie Rinnhofer–Hopfner so. Sie unterrichtet Deutsch, Geschichte und politische Bildung an der HLW Marienberg in Bregenz. Sogar an einer reinen Mädchenschule sorgt das immer wieder für Gesprächsstoff, dass Steffi alle ihre Lehrunterlagen gendert und ihre Schülerinnen in der Sprache inkludiert. Warum führt das Thema immer wieder zu emotionalen Debatten? Wie kann sie als Lehrerin ein Vorbild sein und Bewusstsein schaffen, mehr weibliche, queere und generell diversere Blickwinkel in den Unterricht einfließen lassen? Kann Sprache unsere Gesellschaft verändern? Seit wann gibt es eigentlich das Patriarchat? Viele Fragen, die sie mir alle jetzt beantwortet.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Was macht Social Media mit unserem Verhalten, unserem Gehirn und unserem Selbstwert? Mit Linda Meixner spreche ich über Dopamin, Vergleiche, Likes, Schlafstörungen und Frauenbilder. Als Content Creatorin kennt sie den Wunsch nach Abschalten und weiß, wie es sich anfühlt, es trotzdem nicht zu schaffen. Linda teilt sehr ehrlich, wann sie selbst einen ungesunden Umgang mit Social Media erlebt hat, wie es zu ihrer großen Reichweite kam und, warum sie sich nun ganz bewusst mit dem offline sein beschäftigt.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio). 

"Ich bin so im Stress". Diesen Satz sagt jeder Mensch mindestens ein Mal pro Woche. Gerade in den letzten Jahren kommt in Bezug darauf das Thema "Resilienz" auf. Dazu gehört der Umgang mit Perfektionismus, Beziehungen, Emotionen, Konflikten und sich selbst. Resilienz soll uns sogar erfolgreich durch Krisen bringen. In dieser Podcastfolge will ich von Sabine Tichy-Treimel, Geschäftsführerin der Messe Dornbirn wissen, wie ihr Blickwinkel auf diese Themen ist. Wie, Wo und Wann hat sie ihren Führungsstil definiert und welchen Einfluss hatte die Coronakrise darauf?

Isi Posch erzählt in dieser Podcastfolge von ihrem Umgang mit Leistungsdruck, Rückschlägen und Vergleichen. Gerade im Sport geht es immer um Vergleiche, Erfolge und Ziele in der Zukunft. Wie schafft sie es, im Hier und Jetzt zu sein? Wie grenzt sie sich ab? Außerdem sprechen wir über Massenmedien, die Sexualisierung weiblicher Athletinnen auf Social Media, dessen Rolle für Sponsorings und Co. und über Machtstrukturen im Leichtathletik.

Hinweis: Die Podcastfolge ist in Kooperation mit dem ORF Vorarlberg entstanden und wurde dort erstmalig im Jahr 2024 veröffentlicht (Eine Produktion des ORF Landesstudio).