bir takım iç döküşler eşliğinde okuduğum kitapları anlatma işi... ben neler edermişim meğer :)

son üç bölümün üzerine yara bandı gibi bir bölüm geldi. keyifli dinlemeler. Görülmek için mi yaşıyoruz, yoksa gerçekten var olmak için mi? Sezon finalinde dış onay ihtiyacını, kimlik arayışını ve kendimiz olmanın bedelini konuşuyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Gördüklerimiz ne kadar gerçek, ne kadar kurgu? Bu bölümde sosyal medyanın psikolojimizi nasıl etkilediğini, kıyaslama döngüsünü ve dijital dünyada benlik algısını ele alıyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sürekli yetişmek, sürekli güçlü olmak… Peki ya tükenince ne oluyor? Bu bölümde tükenmişlik sendromunu, zihinsel ve duygusal belirtilerini ve sınır koymanın önemini konuşuyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Şefkat sadece başkalarına mı gösterilir? Bu bölümde kendine şefkatin psikolojik iyileşmedeki yerini, iç sesimizi ve yumuşamanın aslında ne kadar güçlü bir dönüşüm olduğunu ele alıyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

İlişkilerde neden hep aynı döngülere düşüyoruz? Bu bölümde güvenli, kaygılı ve kaçıngan bağlanma stillerini ve çocukluktan bugüne ilişkilerimize nasıl yön verdiklerini konuşuyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sevmek gerçekten ne demek, sevilmek neden bazen yetmiyor? Bu bölümde romantik ilişkilerde bağ kurma biçimlerimizi, sevgi ihtiyacını ve “sevgili olmak” halinin psikolojik dinamiklerini konuşuyoruz. Elemental filmi üzerinden ve Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından alıntılarla...

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sürekli geçmişe takılmak ya da geleceğe kaçmak zihni nasıl yoruyor? Bu bölümde anda kalmanın psikolojik anlamını, zihnin neden kaçtığını ve gerçekten “şimdi”de olabilmenin pratikte neye benzediğini konuşuyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Duygularımız gerçekten bize ne anlatmaya çalışıyor? Ters Yüz filmleri üzerinden ilerlediğimiz bu bölümde; öfke, korku, neşe, üzüntü ve bastırılan hislerin psikolojideki yerini konuşuyor, duyguların iç dünyamızı nasıl yönettiğini anlamaya çalışıyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Terapiye başlamak neden bu kadar zor gelebiliyor? İlk seansta ne olur, süreç nasıl ilerler? Bu bölümde terapinin bilinmeyenlerini, danışan-terapist ilişkisini ve iyileşmenin sandığımızdan daha farklı işleyen taraflarını konuşuyoruz.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sunubirakipgelecegiz.podcast/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mertastroloji/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/r_ahu_n/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠