Super Health Podcast PNI Living en Español

En "Hablemos del Revés II: Neuropsicología detrás de la nueva película de Pixar", exploramos esta nueva película desde una perspectiva fascinante. Descubre cómo las emociones influyen en nuestra salud física y mental, y aprende sobre los cambios neuropsicológicos en la adolescencia.

Temas que abordamos:

Emociones y sistema inmunológico

Desarrollo del cerebro adolescente

Memoria y emociones

Técnicas de regulación emocional

Influencia de las interacciones sociales

Comparte junto a el Dr. Samuel Santokh e Inmaculada García de Planeta Incora donde desentrañamos los secretos de nuestra mente a través del mágico mundo de Pixar.

¡No te pierdas este episodio y únete a la conversación!

¿Estás experimentando problemas de salud inexplicables como hinchazón, fatiga o problemas en la piel? El culpable podría estar acechando en tu despensa o refrigerador. En este revelador video de nuestro Super Health Podcast PNI Living, exploramos la relación entre tu dieta y tu salud, y cómo los alimentos que consumes podrían estar enfermando.

Los antinutrientes son compuestos que se encuentran en ciertos alimentos y que interfieren con la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar nutrientes. Las toxinas en nuestra comida pueden tener efectos perjudiciales en nuestra salud, que van desde síntomas menores como dolores de cabeza y fatiga hasta condiciones más graves como daño a los órganos y cáncer. Las toxinas pueden provenir de diversas fuentes, como la contaminación ambiental, los residuos de pesticidas y los aditivos alimentarios.

Únete al Dr. Samuel Santokh y a Inmaculada Garcia y descubre cómo puedes tomar el control de tu salud cambiando lo que pones en tu plato.

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¿Te has preguntado por qué te sientes siempre cansado a pesar de descansar lo suficiente? En este episodio de Super Health Podcast PNI Living, nos adentramos en las raíces de la fatiga crónica y exploramos las claves para recuperar tu vitalidad.

Acompáñanos mientras desentrañar los misterios de la inmunonutrición y su papel crucial en mantener nuestro cuerpo energizado y resistente. Descubre cómo la Psiconeuroinmunología (PNI) interconecta nuestras emociones, sistema nervioso e inmunológico, influyendo en nuestros niveles de energía y bienestar general.

Además, exploramos los beneficios del yoga medicinal como una herramienta poderosa para equilibrar y revitalizar tanto el cuerpo como la mente. Aprende técnicas prácticas y enfoques integrales para transformar tu salud y energía diaria.

No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y estrategias efectivas para dejar atrás el cansancio y abrazar una vida llena de energía y vitalidad.

En este episodio revelador de Super Health Podcast PNI Living, abordamos dos de los problemas de salud más comunes y menos comprendidos que afectan a las mujeres hoy en día: la resistencia a la insulina y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Únete a nosotros mientras exploramos cómo estos dos trastornos están intrínsecamente conectados y qué significa esto para las mujeres que luchan con estos diagnósticos.

Lo que aprenderás:

Definiciones Claras: Obtén una comprensión sólida de qué es exactamente el SOP y cómo se relaciona con la resistencia a la insulina.

Impacto en la Salud: Descubre cómo el SOP y la resistencia a la insulina afectan la fertilidad, el metabolismo y la salud a largo plazo.

Opciones de Tratamiento: Escucha que cambios en el estilo de vida, intervenciones médicas, y lo que la ciencia sugiere para el futuro.

Historias Reales: Conéctate a través de testimonios de mujeres que están navegando por estos desafíos, aprendiendo de sus luchas y victorias.

Este episodio está diseñado para educar, iluminar y ofrecer esperanza a quienes buscan respuestas y soluciones efectivas para manejar el SOP y la resistencia a la insulina. No importa si eres un paciente, un cuidador o un profesional de la salud, encontrarás valiosos insights y recomendaciones prácticas para mejorar la salud y la calidad de vida.

¡Sintoniza para transformar tu comprensión y tu enfoque hacia el SOP y la resistencia a la insulina!

En este episodio imprescindible de "Super Health Podcast PNI Living", exploramos las profundas conexiones entre la nutrición, la microbiota y la salud femenina. Acompáñanos mientras desvelamos cómo una dieta equilibrada y un ecosistema intestinal saludable son fundamentales para abordar desafíos comunes como el síndrome premenstrual, el síndrome de ovario poliquístico y más.

Descubre:

Nutrientes Clave: Aprende sobre los nutrientes esenciales que toda mujer debería incluir en su dieta para potenciar su salud hormonal y general.

Impacto de la Microbiota: Entiende cómo una microbiota equilibrada puede transformar tu salud, influenciando desde la respuesta inmune hasta el bienestar emocional.

Consejos Prácticos: Obtén estrategias efectivas y basadas en evidencia para optimizar tu nutrición y cuidado de la microbiota intestinal.

Con la participación de expertos en nutrición y microbiología, este episodio te equipará con el conocimiento y las herramientas necesarias para tomar control de tu bienestar a través de cambios alimenticios y de estilo de vida. No te pierdas las valiosas perspectivas y las soluciones prácticas que estamos ansiosos por compartir.

¡Escucha ahora y empieza a transformar tu salud de adentro hacia afuera!

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En este episodio transformador de "Super Health Podcast PNI Living", nos sumergimos en el mundo del síndrome premenstrual (SPM) y la experiencia menstrual para desmitificar los dolores y molestias que muchas mujeres aceptan como normales. Acompáñanos mientras exploramos por qué el dolor menstrual intenso no debería ser una expectativa mensual y cómo los métodos integrativos pueden ofrecer alivio significativo.

Junto a @dr.samuelsantokh e @inma de @planetaincora, descubriremos:

Las causas subyacentes del SPM y el dolor menstrual, desafiando el mito de que el sufrimiento severo es un componente inevitable del ciclo menstrual.

Estrategias efectivas y naturales para manejar y aliviar los síntomas, centrándonos en la dieta, el ejercicio, y técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación.

Conversaciones sobre pacientes y mujeres que han transformado sus vidas mediante la adopción de estos enfoques integrativos.

Este episodio no solo cambiará tu percepción del ciclo menstrual, sino que también te equipará con conocimientos y herramientas para abordar el SPM de una manera que promueva tu salud y bienestar general. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable y libre de dolor!

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En este episodio revelador del Super Health Podcast, nos sumergimos en las profundidades de la psiconeuroinmunología con @dr.samuelsantokh, experto en Inmunología Molecular e @inmamas_g de @planetaincora. Descubriremos cómo nuestras emociones y estados mentales no solo afectan nuestra salud mental, sino que también tienen un impacto profundo y medible en nuestra salud física, especialmente en nuestro sistema inmunológico.

A través de una conversación detallada, exploramos los mecanismos moleculares por los cuales el estrés y la regulación emocional influyen en nuestras defensas naturales. Discutiremos investigaciones pioneras que vinculan directamente al sistema inmunitario en el control emocional y los estados emociones a través de inmunotransmisores y cómo esto afecta o no a la aparición de enfermedades y la capacidad de recuperación y regeneración.

Además, ofreceremos consejos prácticos y técnicas basadas en evidencia para mejorar nuestra salud inmunológica a través de una mejor gestión emocional. ¿Podría ser que mantener un equilibrio emocional sea tan crucial como una dieta balanceada y ejercicio regular? Únete a nosotros para una discusión fascinante que podría cambiar la forma en que piensas sobre la salud y el bienestar.

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En este emocionante episodio de “Super Health Podcast PNI Living”, @dr.samuelsantokh e @inmamas_g de @planetaincora, exploran las diferencias clave entre llevar un estilo de vida activo y simplemente evitar el sedentarismo. Descubre por qué caminar 30 minutos al día no es suficiente y cómo pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en tu salud, detrás de la inmunología del músculo y la fisiología del músculo.

Además, estaremos hablando de la competición de CrossFit en Torrox, Málaga del pasado fin de semana, donde @dr.samuelsantokh estuvo compitiendo , un evento donde la pasión y el espíritu competitivo se encendieron.

Acompáñanos mientras analizamos las experiencias, retos y momentos destacados del evento y como Samuel vivió la competición de primera mano.

¡Prepárate para energizar tu rutina y motivarte con historias inspiradoras de fitness y comunidad!

En este episodios de Super Health podcast PNI Living, junto a @dr.samuel y @inmamas_g de @planetaincora exploramos cómo las prioridades de nuestra sociedad están impactando directamente nuestra salud. Discutimos por qué muchas veces optamos por gastar en bienes materiales en lugar de invertir en nuestro bienestar y salud, y cómo esta elección afecta nuestra calidad de vida a largo plazo. También profundizamos en la cultura de la impaciencia, analizando por qué esperamos resultados mágicos y rápidos cuando se trata de mejorar nuestra salud, y qué podemos hacer para ajustar estas expectativas irreales.

Acompáñanos en una conversación reveladora que te hará pensar dos veces sobre dónde estás poniendo tu dinero y tu esfuerzo. ¿Estamos realmente comprando salud, o solo una ilusión de ella?

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Estamos de vuelta con la segunda temporada del “Super Health Podcast PNI Living” donde este quinto episodio promete ser una sesión enriquecedora y reveladora, centrada en las constelaciones familiares y la terapia sistémica. En este episodio, los anfitriones el Dr. Samuel Santokh, un experto en terapia familiar y constelaciones familiares, e Inmaculada García, compartirán su vasta experiencia y conocimientos sobre cómo las constelaciones familiares pueden ayudar a los individuos a resolver conflictos pasados y presentes, influyendo en su bienestar emocional y relaciones. Discutirá casos y ejemplos de cómo esta técnica ha beneficiado a sus pacientes a lo largo de los años. También se hablará de la terapia sistémica, explicando cómo esta aborda las dinámicas y patrones de comportamiento dentro de los sistemas familiares y sociales. Aportará perspectivas sobre cómo la comprensión de estos sistemas puede llevar a soluciones más efectivas para problemas individuales y colectivos todo esto relacionado con la Psiconeuroinmunología y el Yoga Medicinal.

Este episodio proporcionará una mirada a fondo a estas modalidades terapéuticas. Será una oportunidad única para aprender sobre la importancia de estas dinámicas en tu vida y toma de decisiones.

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