In dieser Folge gibt Dir Andrea drei Übungen an die Hand, um Deine gesamte Wirbelsäule zu trainieren und somit Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Die Videos zu den Übungen findest Du hier: https://www.phymayo.de/super-rueckenuebungen/

Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie Du Deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen kannst, dann schau mal auf https://rueckenselbsthilfe.de/