El tema de hoy es cómo entrenar la fuerza de tus músculos para mejorar tu salud, y en particular la salud de tu corazón. Por supuesto que no es lo mismo un entrenamiento de fuerza para un fisicoculturista que para una abuelita de 88 años que nunca ha hecho ejercicio. En este episodio voy a centrarme en tres grupos diferentes: en primer lugar, en las personas sedentarias que quieren comenzar a entrenar, en segundo lugar, en adultos mayores, y en tercer lugar, en personas con enfermedad cardíaca.

Hoy vamos a hablar de una unión que produce fuerza y vida: tus músculos y tu corazón. ¿Sabías que trabajar tus músculos no solo te hace más fuerte, sino que también puede alargar la vida de tu corazón? ¡Vamos a descubrir por qué el ejercicio de fuerza y el desarrollo de una musculatura sana son clave para que tengas un sistema cardiovascular en óptima forma!

Sabías que las caídas son una de las principales causas de muerte y de discapacidad de los adultos mayores? La prevención de caídas es una inversión en la calidad de vida y la independencia de las personas que tienen 60 o más años. ¿Quieres conocer cuáles aspectos debes cuidar para prevenir las caídas y sus consecuencias? Escucha el cuarto episodio de tu pódcast Súper Viviente de Corazón!

Inspirados en la resistencia y fuerza de Tom Cruise, este episodio está dedicado a quienes, como tú, quieren sentirse vivos y fuertes. ¡Todo basado en ciencia y con un toque de diversión! ¿Listo? ¡Acepta la misión y descubre cómo entrenartu corazón al estilo Súper Viviente de Corazón!

Eran  los famosos años 80 y 90, la era dorada de los héroes de acción en la cartelera de cine de Hollywood. Dos nombres dominaban la gran pantalla: Arnold Schwarzenegger, el imbatible Terminator, y Sylvester Stallone, el indomable Rocky Balboa. En este episodio de Súper Viviente de Corazón, inspirados por Arnold y Sylvester, quiero invitarte a reconocer un cuerpo con un corazón sano. Asíque, ¡ajusta tu cinturón y prepárate para descubrir el poder de un cuerpo saludable, al estilo Súper Viviente de Corazón! 

Eran los famosos años 80 y 90, la era dorada de los héroesde acción en la cartelera de cine de Hollywood. Dos nombres dominaban la gran pantalla: Arnold Schwarzenegger, el imbatible Terminator, y Sylvester Stallone,el indomable Rocky Balboa. En este episodio, inspirados por Arnold y Sylvester, quiero invitarte a reconocer un cuerpo con un corazón sano. Así que, ¡ajusta tucinturón y prepárate para descubrir el poder de un cuerpo saludable, al estiloSúper Viviente de Corazón! 

La rehabilitación cardíaca es una de las estrategias más ambiciosas en el asesoramiento multidisciplinario de personas que quieren mejorar su salud, en particular después de haber sufrido un evento cardíaco. Conoce, de la mano del Profesor Ennio Sánchez Brzozowski, si necesitas esta herramienta para estar en la mejor condición posible de tu situación de salud cardiovascular!

¡En el episodio de hoy de tu pódcast Súper Viviente de Corazón, el profesor Ennio Sánchez Brzozowski te habla sobre cómo puedes aprender de JRR Tolkien algunas razones que puedes esgrimir para establecer un cambio significativo en tu vida! ¡Además, podrás reconocer en qué etapa del proceso de cambio te encuentras, y cómo prepararte mejor para el cambio!

¡Compra los libros del Profesor Sánchez Brzozowski en www.súper-viviente.com y conviértete en un(a) súper viviente de corazón!

¡Comparte estos audios para llenar el mundo de corazones sanos y de vidas saludables!

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¡En el episodio de hoy de tu pódcast Súper Viviente de Corazón, el profesor Ennio Sánchez Brzozowski te habla sobre cómo enfrentar algunos cambios que pueden ocurrir en tu situación de salud!

El Profesor Ennio Sánchez Brzozowski, especialista en educación superior y fisioterapia cardiovascular, dedicado por más de 30 años a la educación y al diseño de programas de entrenamiento físico para personas con enfermedad cardíaca. Coordinó los programas de Fisioterapia cardiovascular en el Hospital Universitario de Cardacas, el Centro Médico Docente La Trinidad, ambos en Venezuela, y la Clínica LHS en Costa Rica. Actualmente, reside en Panamá, y es el fundador del Sistema Súper viviente. Conferencista, investigador y escritor. Actualmente conduce el pódcast "Súper viviente de corazón", disponible en Spotify, Amazon Music, Apple Pódcasts y YouTube.

El Profesor Ennio Sánchez Brzozowski comparte estas publicaciones sin pretender realizar recomendación terapéutica alguna, su fin es meramente educativo por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual y no del creador del contenido

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¡En el episodio de hoy de tu pódcast Súper Viviente de Corazón, el profesor Ennio Sánchez Brzozowski entrevistó a la especialista en Nutrición, la Lcda. Charlotte Arteaga. Ella te aclara cómo puedes hacer para que tu alimentación te ayude a mantener tu corazón sano. Te hablamos sobre dieta mediterránea, grasas y azúcares, maíz o trigo, alcohol y microbiota intestinal. ¡Todos estos temas estarán en el episodio de hoy!

Contacto de la Licenciada en Nutrición Charlotte Arteaga en Instagram: @charlyartetica

El Profesor Ennio Sánchez Brzozowski, especialista en educación superior y fisioterapia cardiovascular, dedicado por más de 30 años a la educación y al diseño de programas de entrenamiento físico para personas con enfermedad cardíaca. Coordinó los programas de Fisioterapia cardiovascular en el Hospital Universitario de Cardacas, el Centro Médico Docente La Trinidad, ambos en Venezuela, y la Clínica LHS en Costa Rica. Actualmente, reside en Panamá, y es el fundador del Sistema Súper viviente. Conferencista, investigador y escritor. Actualmente conduce el pódcast "Súper viviente de corazón", disponible en Spotify, Amazon Music, Apple Pódcasts y YouTube.

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