Exploraramos hoy el concepto de creencias limitantes, definido como pensamientos profundamente arraigados que obstaculizan el potencial de un individuo. Estos pensamientos negativos, a menudo formados en la infancia o a través de experiencias, pueden afectar el éxito personal y profesional, la autoestima y la salud mental.

Los autores sugieren identificar estas creencias mediante la reflexión, la escritura o la retroalimentación externa, y luego desafiarlas y reemplazarlas con pensamientos empoderadores o afirmaciones positivas. Se destacan estrategias prácticas como evaluar la veracidad de la creencia y usar la repetición.

Superar estas barreras mentales requiere persistencia, un entorno de apoyo, y puede implicar la búsqueda de ayuda profesional o la práctica de la atención plena.