SUPERNOVA

Riccardo Calafiori ci apre le porte della sua nuova vita a Londra. In questa intervista esclusiva per Supernova, il difensore dell'Arsenal e della Nazionale racconta la sua incredibile ascesa: dall'annata storica con il Bologna al debutto da sogno in Premier League.

In attesa del decisivo spareggio Mondiale dell'Italia, si torna al leggendario assist per Zaccagni ad Euro 2024. Riccardo in questo episodio analizza le differenze tra il calcio italiano e quello inglese, svelando anche perché in Inghilterra "vanno tutti più forte".

Cosa troverai in questa intervista:

• La vita a Londra e l'impatto con l'Arsenal.

• Nazionale: il retroscena sul gol di Zaccagni e l'attesa per i Mondiali.

• Evoluzione tattica: come si diventa il difensore moderno.

• Il legame con la Roma, l'amicizia con Bove e il ricordo del Bologna.

• Il "Difensore Perfetto": Riccardo costruisce il suo giocatore ideale.

Colonna sonora della puntata secondo noi: Mannarino – L’impero

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Benvenuti al primo episodio di Supernova in Cucina! Inauguriamo questo format con un'ospite speciale: Carlotta Perego, la mente dietro Cucina Botanica. Tra un passaggio e l'altro della sua celebre Torta Salata ai Porri Caramellati, Carlotta ci racconta come è nata la sua passione e perché ha scelto la cucina vegetale. Parleremo di pregiudizi sul veganismo, del costo reale della spesa vegetale e di consigli pratici, come l'uso della friggitrice ad aria. Se pensate che mangiare vegano sia difficile o costoso, questa puntata proverà a farvi cambiare idea.

In questa puntata troverai:

• La storia di Cucina Botanica: da dove è iniziato tutto.

• Sfatiamo un mito: la cucina vegetale è davvero per ricchi?

• La video-ricetta completa della torta salata ai porri.

• Consigli tech: quando usare davvero la friggitrice ad aria.

• Nomi dei piatti e filosofia vegana: facciamo chiarezza.

Questi gli ingredienti del piatto:

TORTA SALATA

• 1 rotolo di pasta sfoglia

• 2-3 porri

• Olio di semi

• Sale (poco)

• Pepe

• Salsa

HUMMUS

• 250g ceci già cotti

• Tahina

• Acqua

• Sale e pepe

• 1/2 bicchiere olio EVO

• 1 spicchio d’aglio

• 1 limone

• Prezzemolo (se vi va)

SALSINA PER I PORRI

• 2 cucchiai di salsa di soia

• 3 cucchiai di sciroppo d’acero

• 1 cucchiaio di olio di semi di girasole

• Pepe nero

Colonna sonora di questa puntata secondo noi: Cab Calloway - Everybody Eats When They Come To My House

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Sofia Cantore ha fatto la storia: è la prima calciatrice italiana a sbarcare nel campionato americano (NWSL), il più competitivo del pianeta. In questa puntata di Supernova, l'attaccante della Nazionale ci porta dietro le quinte della sua nuova vita negli Stati Uniti. Dalle vittorie con la Juventus Women al confronto con stelle mondiali come Trinity Rodman, Sofia analizza le differenze tra il calcio europeo e quello USA. Una chiacchierata intensa su cosa significhi essere oggi il volto del calcio femminile italiano nel mondo. In questo episodio scoprirai:

• Com'è cambiare vita e calcio: l'impatto con l'America.

• Il livello della NWSL: perché è il campionato più difficile al mondo?

• Come si vive il tifo negli Stati Uniti

• I segreti dello spogliatoio delle Washington Spirit

Colonna sonora di questa puntata secondo noi: RIHANNA – WE FOUND LOVE

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Il Medioevo non è mai stato così vivo. In questa puntata di Supernova, ospitiamo il professore più amato d’Italia, Alessandro Barbero, per un viaggio che scardina i luoghi comuni sui "secoli bui" e ci riporta alla radice dell’animo umano.
Partendo dalle pagine del suo ultimo libro su San Francesco, Barbero ci svela un uomo lontano dall’iconografia più nota: un rivoluzionario radicale, divisivo e profondamente immerso nelle contraddizioni del suo tempo. Ma com’era davvero vivere nel Medioevo? Tra fango, fede e una sorprendente voglia di futuro, esploriamo le abitudini quotidiane di un’epoca che somiglia a noi più di quanto osiamo ammettere.

Colonna sonora di questa puntata secondo noi: History dei Verve

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