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Superus #52 Os benefícios do desconforto
Hoje, vamos explorar um tema fascinante que nos convida a repensar nossa relação com o aborrecimento e o desconforto. Vamos discutir sobre o poder de ficar aborrecido e como isso pode trazer benefícios surpreendentes para nossas vidas.
00:00 Introdução
00:37 A sociedade atual e os estímulos constantes
01:48 Aborrecimento e desconforto
03:15 Impacto do aborrecimento no desenvolvimento pessoal
08:16 Os Desafios da Misoginia para Superar Limites
11:57 Momentos de Desconforto como prática diária
12:47 Conclusão:
Vídeo falado: SuperUS #37 3 formas de otimizares o stress https://youtu.be/kzgYU-A6VVg
Podem ouvir um podcast muito interessante do autor do livro que falo, Michael Easter e o Peter Attia aqui. https://www.youtube.com/watch?v=OHdp75ezdyY
Livro falado: Comfort Crisis - Michael Easter
Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts?
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✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529]
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Se quiseres saber mais informações sobre os meus serviços de coaching consulta [https://superus.pt/produtos]
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Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre
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By Mafalda Lima
5
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Hoje, vamos explorar um tema fascinante que nos convida a repensar nossa relação com o aborrecimento e o desconforto. Vamos discutir sobre o poder de ficar aborrecido e como isso pode trazer benefícios surpreendentes para nossas vidas.
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