SuperUS podcast

Bem-vindos ao nosso podcast! Hoje vamos explorar um tema fascinante: a complexidade na formação de hábitos e como ela pode impactar a criação de hábitos saudáveis. Vamos desvendar os segredos por trás da formação de hábitos e discutir estratégias para facilitar a incorporação de comportamentos positivos no nosso dia a dia. Prepare-se para aprender como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua jornada para uma vida mais saudável!

Bem-vindos ao nosso podcast sobre hábitos saudáveis e identidade. Neste episódio, vamos explorar como os hábitos que formamos estão profundamente conectados com a nossa identidade e como pequenas ações diárias podem levar a grandes transformações pessoais. Discutiremos conceitos importantes como a consistência, a automatização de comportamentos, e a reprogramação da nossa autoimagem para alcançar objetivos de forma eficaz e duradoura.

In this insightful video with Jay Johnson," expert Jay Johnson delves into the concept of behavioral intelligence. Johnson explores the critical role of understanding and predicting behaviors in enhancing our interactions and relationships. The discussion highlights the four essential elements of behavioral intelligence and provides practical strategies for improving our behavior patterns. This video is a valuable resource for anyone looking to elevate their behavioral awareness and interpersonal skills.

Já te viste a correr contra o relógio, tentando fazer o máximo de tarefas possíveis num dia, para no final te sentires vazio e improdutivo? Se sim, não estás sozinho.

Hoje quero falar como podemos e devemos re-definir como vemos o tempo. E como isto se vai ajudar a estares mais consciente da forma como o usas e realmente fazer uma boa gestão de tempo.

Como eu, como tímida, introvertida, pouco criativa e sem ter jeito para comunicar, consegui fazer 100 podcasts? Como esta identidade limitante influenciou a minha jornada?

Descobre o que fiz que me ajudou a chegar até aqui, a correr a minha primeira maratona e me ajuda em todos os objetivos que defino.

Por ser o podcast #100, preparei uma surpresa especial para ti, então vê até ao final para descobrires.

✅ Capítulos:

00:00 Introdução

00:46 Manter consistência

03:46 Manter resiliência

06:29 Identidade limitante

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✅ Playlists recomendadas

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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:

👉 Como Se Livrar dos Pensamentos Negativos e Atrair Coisas Positivas | Mafalda Lima #97 https://youtu.be/Q4nW-n6MP8c

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Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.

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#identidadelimitante #resiliência #consistência

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Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.

© Mafalda Lima

Want to know the biggest difficulties building healthy habits? Want to know what is in common between people who succeed creating healthy habits?

Bem-vindos ao 'Percepção e Realidade: Como Ilusões e Biases Moldam Nossa Mente'. Hoje vamos explorar como a nossa mente pode nos enganar e influenciar nossa percepção do mundo ao nosso redor. Desde a cegueira à mudança até a profecia auto-realizável, vamos desvendar os mistérios das ilusões cognitivas e dos biases que moldam nossos pensamentos e comportamentos

00:00 Introdução

00:38 Cegueira à mudança

02:37 Ilusão de ponzo

03:59 Bias de confirmação

06:26 Profecia auto-realizável

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✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:

👉 O que são os níveis neurológicos e como usar | Podcast #96 https://youtu.be/FcsXU3F6Kss

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Já reparaste como acabas sempre por falhar da mesma maneira? Ou por te rodear do mesmo tipo de pessoas e te arrepender das mesmas coisas? Isso acontece devido ao poder dos pensamentos negativos. Pensamentos negativos atraem coisas negativas e têm um grande impacto na nossa vida.

Neste vídeo, vamos explorar como se livrar dos pensamentos negativos e sair dessa roda de hámster que nos prende no mesmo lugar. Fica até ao final do vídeo para descobrir os 4 passos essenciais para começar a sair desta roda e entrar numa espiral ascendente rumo à tua melhor versão.

Aprenda a identificar e desafiar pensamentos negativos e transforme a tua mentalidade para criar um ambiente mais positivo e saudável. Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo inspirador!

✅ Capítulos:

00:00 Introdução

00:39 Pensamentos negativos e a tua realidade

05:46 Pensamentos positivos e a tua realidade

08:18 Como transformar pensamentos negativos

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Este vídeo é para aqueles que querem começar a usar os níveis neurológicos para perceber o que os pode estar a bloquear de construir a realidade que desejam, seja no exercício físico, alimentação, sono ou na tua carreira.

Vou partilhar os 6 níveis neurológicos que influenciam a tua perceção da realidade e como podes começar a usar isto para alcançar tudo aquilo que desejas.

Este vídeo é para aqueles que querem

Por isso, se estás cansado de tentar construir hábitos saudáveis sem sucesso, vê este vídeo.

✅ Capítulos:

00:00 Introdução aos níveis neurológicos

01:10 Nível 1

02:13 Nível 2

03:32 Nível 3

06:06 Nível 4

08:54 Nível 5

15:50 Nível 6

17:01 Reflexão

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