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SuperUS #57 Aprenda a Dizer Não e Transforma a tua Vida - review livro
Neste podcast, exploramos os ensinamentos poderosos do livro de Nedra Glover Tawwab "Aprenda a dizer não. Vou falar sobre a importância de definir limites, aprendendo a dizer "não" de forma saudável e empoderadora para transformar a tua vida, promover relacionamentos autênticos e melhorar o bem-estar emocional.
00:00 introdução
01:05 "O não é uma dádiva"
02:06 "Dizer não, não é rejeitar, mas sim afirmar"
03:19 "O poder da clareza"
04:57 "Aceitando a imperfeição"
06:31 Conclusão
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Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre
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By Mafalda Lima
5
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Neste podcast, exploramos os ensinamentos poderosos do livro de Nedra Glover Tawwab "Aprenda a dizer não. Vou falar sobre a importância de definir limites, aprendendo a dizer "não" de forma saudável e empoderadora para transformar a tua vida, promover relacionamentos autênticos e melhorar o bem-estar emocional.
00:00 introdução
01:05 "O não é uma dádiva"
02:06 "Dizer não, não é rejeitar, mas sim afirmar"
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