Neste podcast, exploramos a ferramenta de visualização. Será um mito ou tem alguns benefícios? Descobre como a visualização pode influenciar a motivação, o foco e a autoconfiança, ao mesmo tempo, em que enfrenta os riscos de complacência e falsa sensação de realização. Aprende a adaptar essa ferramenta às tuas necessidades e emoções para potencializar os teus resultados.

00:00 Introdução

00:47 Mito da visualização explicado

01:54 Visualização para criação da possibilidade

03:02 Pontos positivos da visualização

05:47 Riscos da visualização

08:54 Conclusão

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Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta.

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