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SuperUS #73 Autoconfiança e Autoestima: Desvendando o Poder da Solitude com Diana Dias
Bem-vindo ao nosso podcast onde hoje temos como convidada Diana Dias, uma estudante de psicologia social e das organizações. Vamos explorar tópicos importantes como autoconfiança, autoestima, e o poder da solitude.
Encontra-a aqui:
Aproveitem !
00:00:00 Introdução
00:02:51 Relação e diferenças entre Autoconfiança e Autoestima
00:07:23 Desafios na autoconfiança e autoestima
00:10:11 Trabalhar a autoconfiança quando se tem autoestima
00:17:02 Trauma complexo e trauma simples
00:22:49 Causas da baixa autoestima
00:26:44 Introversão, extroversão e autoestima
00:34:12 Abertura para sair da zona de conforto
00:41:00 Cérebro reptiliano, Sistema limbico e Neocortex
00:46:15 Ferramentas para trabalhar na autoestima
00:47:33 Redes sociais e autoestima
00:57:19 Solitude e autoestima
01:06:14 Desmistificar a solitude
01:12:25 Encontra a Diana
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894
Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1
QUERES SER MEU AMIGO?
💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)
🌍 Website - https://superus.pt
📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/
🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus
🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus
🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529
💌 Mail - [email protected]
⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com
NOVO NO CANAL?
Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em
https://superus.pt/sobre
#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks
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By Mafalda Lima
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00:10:11 Trabalhar a autoconfiança quando se tem autoestima
00:17:02 Trauma complexo e trauma simples
00:22:49 Causas da baixa autoestima
00:26:44 Introversão, extroversão e autoestima
00:34:12 Abertura para sair da zona de conforto
00:41:00 Cérebro reptiliano, Sistema limbico e Neocortex
00:46:15 Ferramentas para trabalhar na autoestima
00:47:33 Redes sociais e autoestima
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01:06:14 Desmistificar a solitude
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