Este 2025 estrenamos un formato emocionante para el SuperVive Podcast. Nos enfocaremos en nuestros cuatro pilares de bienestar con mini-temporadas de 6 a 7 episodios cada una. Habrá invitados especiales, testimonios de participantes, y reflexiones entre Paco y Aideé. ¡Todo esto para SUPERVIVR!

Hoy comenzamos con la Serie: SUPERVIVE COMIENDO SALUDABLEMENTE. En este primer episodio, Paco y Aideé comparten cómo los alimentos se han convertido en fuente de salud en sus vidas, los retos que han enfrentado y cómo los han superado. Para ambos, ¡la comida es medicina! Y nos comparten algunas de sus estrategias para perseverar en la sana alimentación. Nadie dijo que es fácil. Sin embargo, ¡vale todo el esfuerzo! ¡Acompáñanos y comparte!

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¡Comienza el 2025 con una reflexión poderosa en Supervive Podcast! 🎙️ En el primer episodio del año, "Supervive: ¿Mente o corazón, quién debe guiar?", Paco y Aideé exploran el fascinante balance entre la lógica y las emociones al tomar decisiones. Desde elegir qué comer o vestir diariamente, hasta temas más profundos como relaciones de pareja o amigos, trabajo y servicios de salud. ¿Quién tiene la última palabra: la mente o el corazón?

Descubre el concepto de "mente de hielo y corazón de fuego" en este GRAN episodio, y cómo puede transformar tu bienestar. 🎧 ¡Escúchalo ahora y empieza el año con propósito! ✨

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🎙️ ¡Especial navideño en Supervive! En este nuevo episodio, "Supervive con Cuentos Cortos de Navidad", Paco y Aideé exploran el poder de las palabras en esta época tan mágica. Historias, tradiciones y emociones que unen corazones, fomentan la solidaridad y nos invitan a amar más. ❤️🎄

¿Qué cuentos recuerdas de tu infancia? ¿Qué historias compartes hoy con tu familia? Reflexiona con nosotros mientras te dejamos relatos que inspiran y conmueven. ¡Cuentos que CAMBIAN VIDAS!

🎧 Disfruta este episodio lleno de magia navideña y compártelo con quienes amas. ¡Feliz Navidad! 🎁✨

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¡El nuevo episodio del podcast SuperVive se llama "Cerrando Ciclos" y llega justo a tiempo para reflexionar sobre el cierre del 2024 y la apertura de nuevas oportunidades en el 2025! Cerrar ciclos no es tarea fácil; requiere paciencia, apoyo comunitario e incluso la guía de profesionales de la salud como terapeutas. Sin embargo, es un paso esencial para crecer, evolucionar y dar espacio a los retos que vienen.

En este episodio, Paco y Aideé comparten sus experiencias personales con el cierre de etapas, discuten ideas para vivir estos momentos con éxito y subrayan la importancia de encontrar significado en cada proceso de cierre. También nos invitan a ser conscientes del papel que podemos jugar al apoyar los cierres de ciclo de otras personas a nuestro alrededor. ¿Lo has pensado?

Cerrar ciclos, con paciencia y reflexión, mejora nuestro bienestar, fortalece nuestra capacidad de adaptarnos al cambio y nos prepara para abrazar el futuro con optimismo. ¡Escúchalo HOY!

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🎙️ Nuevo episodio de SuperVive: "La Importancia de la Educación Superior para Migrantes Hispanos en EE. UU."

En este episodio, platicamos con Sofía Nuñez, fundadora y directora ejecutiva de Empower The Voice, una organización sin fines de lucro en el norte de Texas dedicada a aumentar las oportunidades para estudiantes hispanos mediante el empoderamiento de sus familias. Con Sofía, exploramos los mitos que rodean la educación superior para migrantes y cómo esta meta es completamente alcanzable.

Hablamos de cómo los padres somos una influencia clave para que nuestros hijos logren este sueño y de los múltiples beneficios que la educación superior trae: mejores ingresos, calidad de vida, oportunidades y sueños cumplidos.

Empower The Voice está comprometida a desmantelar barreras y ofrecer acceso a recursos como becas, pasantías y apoyo que hacen de la educación superior una posibilidad REAL. ¡Hay una universidad para todos!

Es hora de informarnos, soñar en grande y aprovechar cada oportunidad. 💡 ¡Escucha este episodio y descubre cómo juntos podemos abrir puertas hacia un futuro mejor! 🌟

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🎙️✨ ¡Nuevo episodio de Podcast Supervive!

En esta conversación con el Dr. Punzi y Noemí Fernández, exploramos un tema crucial: el alcohol y su impacto en la salud femenina, desmintiendo mitos y profundizando en las raíces del consumo. Muchas mujeres con problemas de alcoholismo reportan haber iniciado a causa de sentimientos como depresión, tristeza o aislamiento. Entender la raíz del problema, nos empodera y facilita la búsqueda de recursos. Reflexionamos sobre cómo el alcohol afecta no solo a quien lo consume, sino también a sus seres queridos más cercanos: pareja, cuidadores y familia.

Además, compartimos "red flags" importantes para buscar ayuda y recordamos que NO estamos solos. ¡Existen programas, comunidades y recursos diseñados para apoyarnos y ayudarnos a recuperar la salud y vivir sobriamente! 🌟

No te pierdas este episodio lleno de aprendizaje y ESPERANZA. ¡Escúchalo ya! 🎧

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🌟 ¡Celebramos el Día de Acción de Gracias en SuperVive! 🌟

En este episodio especial, Paco y Aideé nos comparten "Las 4 A’s del Agradecimiento" y cómo vivir en gratitud fortalece no solo nuestro sistema inmune, sino también nuestra perspectiva de vida. Reflexionamos sobre cuatro pilares para hacer del agradecimiento un hábito diario: Aceptar, Apreciar, Admirar y Actuar.

Descubre cómo pequeños actos de generosidad y amor pueden transformar tu vida y contagiar gratitud a quienes te rodean. Porque agradecer no es solo un sentimiento, ¡es una forma de vivir! 🎧

¡Escúchalo ahora en el podcast SuperVive! 🙌

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🎙️✨ ¡Nuevo episodio de Podcast Supervive!

En este episodio hablamos con la Dra. Laura Motta-Mena, Directora del Programa Generaciones del Sistema de Salud Metodista en Dallas. Ella nos platicó sobre cómo envejecer felices y los recursos increíbles del programa Generaciones. Este programa empodera a adultos mayores en el Norte de Texas al ofrecerles aprendizaje, apoyo mutuo y la oportunidad de resolver dudas de salud en comunidad. 👩‍⚕️👴👵

Todos vamos a envejecer y queremos hacerlo con calidad y salud. ¡Es posible!

¡Si estás interesad@ en registrarte al Programa Generaciones, es muy fácil! Si vives en Dallas o alrededores, descubre más aquí: https://www.methodisthealthsystem.org/patients-visitors/patient-education/generations-program/

🌟 ¡Escúchalo ya y comparte! #PodcastSupervive #SaludYFelicidad 

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¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast! 🎧 Paco y Aideé nos acompañan para hablar de un súper tema: la Presión Social en la vida adulta, Un tema que no se limita a la adolescencia, lamentablemente. Estudios muestran que, aunque somos menos susceptibles con la edad, la presión social sigue presente en nuestras vidas. En este episodio, reflexionamos sobre cómo identificarla y maneras para evitar que afecte nuestra salud mental y bienestar. La clave es: autoconocimiento, principios sólidos y espacios seguros donde podamos crecer y ser nosotros mismos. ¡Acompáñanos!

🎧 Escucha, comparte y suma mucho bienestar.

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🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive al aire! 🎙️

Esta semana, conversamos con Ana Amrein Esnaola, fundadora de Efecto Colibrí, un sitio de podcast que impulsa realidades inclusivas, justas y regenerativas. 🌱✨ Nos hacemos una gran pregunta: ¿un podcast puede cambiar el mundo? Ana nos invita a descubrir el poder transformador de cambiar las narrativas para crear nuevas historias que toquen mentes y corazones. ¡Así se cambia el mundo!

Los podcasts, en esta era tecnológica, se han convertido en una herramienta poderosa para dar VOZ, conectar y generar conciencia sobre necesidades y problemáticas sociales. Con Efecto Colibrí, Ana siembra semillas de solución y nos inspira a poner atención e intención para lograr cambios a través de conversaciones de paz, cariño, ¡y también de revolución positiva!

🎧 ¡No te pierdas este episodio! Escucha, comparte y se parte de esta ola de cambio.

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