Mis pakolines en este video les compartiré 11 PRODUCTOS LIGHT CONTRA 11 NORMALES
Y los mitos de los produtos light.
¡Fuera mitos!
1. No engordan o ayudan a adelgazar
Falso. Los alimentos light se deben consumir moderadamente si se desea bajar de peso. Que un producto sea light no significa que esté libre de azúcar, grasa o calorías.
2. Los productos light son más sanos
Falso. Esta afirmación es falsa ya que las snacks, gaseosas, jugos, golosinas y otros alimentos en versiones light no son más saludables, solo se reduce un poco las calorías.
3. Consumir productos light en exceso afectan los riñones
Verdadero. Los alimentos light deben utilizarse con moderación ya que contienen algunos aditivos que pueden provocar problemas en los riñones.
4. No contienen azúcar
Falso. Este es uno de los grandes mitos de los alimentos light ya que hay muchos que aunque no tienen azúcar, sí contienen fructosa que es otro tipo de azúcar y, por lo tanto, su aporte calórico no es bajo.
5. No tienen Grasa
Falso. No todos los productos rotulados como light o diet tienen 0 aporte de grasa. Para que efectivamente sean bajos en calorías, el aporte de grasa debe ser menor a 1 gramo por porción.
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