Supervizáž

Niekedy to začne úplne nevinne – ako rozhovor o novom kuchynskom spotrebiči.

Ale zrazu sa ocitneš v boji o to, kto má pravdu. Kto má lepšie argumenty. A kto z koho urobí „toho, čo nemá pravdu“.

Presne taký rozhovor som zažila so svojím mužom. Ja – plná túžby, nadšenia a predstáv, ako si spestrím dni v kuchyni. On – jasne a stručne: „To nepotrebujeme.“

V tejto epizóde hovorím o tom, čo sa stane, keď sa začneme navzájom presviedčať namiesto toho, aby sme si dovolili byť zvedaví – najprv na seba. A potom aj na toho druhého.

Lebo kým sa budeme snažiť meniť názor niekoho iného, strácame energiu. Ale keď pochopíme, čo potrebujeme my, čo potrebuje on(a) – zrazu sa dialóg znova otvorí.

🤍 A ak ti táto epizóda sadne – budem rada, keď ju pošleš niekomu, koho máš rada.

PS: Ak ťa zaujal môj mentoringový program, pozri si viac info tu:

https://bit.ly/mentpochopenie

(vstúpiť môžeš do nedele 13.4.2025)

V tejto úvodnej epizóde podcastu "Zrkadlo slov" ťa pozývam do zákulisia mojej práce – a ešte viac do zákulisia môjho vlastného prežívania.

Začalo to pri oblečení. Farby, strihy, štýl. Ale čím viac som pracovala so ženami, tým častejšie sa objavovala jedna vec: že sa nevedia rozhodnúť, čo si obliecť... lebo nevedia, čo vlastne cítia a potrebujú.

A uvedomila som si, že to neplatí len pre ne. Ale aj pre mňa.

Rozprávam o tom, prečo som sa začala viac zaujímať o pocity, potreby a skutočnú komunikáciu – nie tú naučenú, ale tú, ktorá vzniká, keď sa spoľahneme samy na seba.

Ak si niekedy zažila, že slová neprichádzali, alebo že si sa v rozhovore necítila ako TY – táto epizóda je pre teba.

#0 - Zrkadlo slov - INTRO by Beáta Oravcová

Myslela si si, že čierna a biela sú povinnou výbavou šatníka? Alebo že elegancia je možná len v neutrálnych farbách? Tieto mýty pozná každá z nás, ale pravda je celkom iná.

V podcaste rozoberám 4 najčastejšie mýty o neutrálnych farbách, ktoré ti možno bránia cítiť sa skutočne sebavedome. Dozvieš sa napríklad, prečo nie každému pristane čierna, ako tmavé neutrálne farby ovplyvňujú tvoje vnímanie a prečo kontrastná kombinácia čiernej a bielej púta viac pozornosti, než si myslíš.

PS: Ak ťa láka môj FAREBNÝ NENTORING, viac info nájdeš tu:

https://bit.ly/farebny_mentoring

Už si sa niekedy pristihla, ako kritizuješ niekoho oblečenie, alebo ťa rozčúlilo, čo mal niekto na sebe? V tomto podcaste sa ponoríme do zaujímavej témy – ako nás oblečenie druhých emocionálne ovplyvňuje a čo nám to hovorí o našich vlastných potrebách, hodnotách a očakávaniach.

Vypočuj si príbehy žien, ktoré zažili hanbu či hnev z oblečenia ostatných, a zisti, prečo v nás cudzie outfity vyvolávajú tak silné reakcie. Hovorím o tom, čo tieto emócie prezrádzajú o nás, a ako ich môžeme spracovať, aby nás viac neovládali:

Prečo nás niektoré outfity fascinujú a iné zas rozčuľujú?

Ako oblečenie druhých komunikuje viac o nás, než si myslíme?

A ako môžeme tieto emócie využiť pre svoj vlastný osobný rast?

PS: Ak chceš moju podporu pri oblečenia, v ktorom budeš nielen dobre vyzerať, ale sa aj autenticky cítiť, viac info nájdeš tu:

https://bit.ly/3N6gwvz

V rozhovore s Dagmar Cmorej a Miškou Ševčík sa dozvieš, ako komunikácia so sebou a s inými môže ovplyvniť tvoj štýl a sebavedomie.

🎥 Nechaj sa inšpirovať praktickými ukážkami a nájdi harmóniu medzi tým, čo si o sebe myslíš a tým, ako sa prezentuješ.

Dozvieš sa:

🔸 Ako nájsť harmóniu medzi tým, čo si o sebe myslíš a tým, ako sa obliekaš.

🔸 Prečo si často hádžeme pod nohy prekážky v podobe sebakritiky a strachu zo zmien.

🔸 Ako reagovať na komplimenty a uštipačné komentáre s rešpektom a pokojom.

💥 Špeciálna časť: Praktická ukážka, ako reagovať na kritiku. Dagmar a Miška ti priamo ukážu, ako sa vyrovnať s kritikou a komplimentmi, aby si sa cítila sebavedomo a v súlade sama so sebou.

Ak hľadáš spôsob, ako sa cítiť vo svojej koži skvelo a byť v súlade so sebou, tento rozhovor si nenechaj ujsť. 🎥✨

Odkazy, ktoré spomíname vo videu:

- 🎧 Podcast Dagmar a Mišky o autentickosti: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/ako-sa-vdaka-nenasilnej-komunikacii-stat-autentickym-clovekom/

- 🎓 Dášin 4-dňový minikurz zadarmo "Detské emócie pod kontrolou": https://komunikaciasrdcom.sk/detske-emocie-pod-kontrolou/ (začína 23. septembra 2024)

- 💬 Miškin tréning zadarmo "Od frustrácie k harmónii": https://www.umeniedialogu.sk/od-frustracie-k-rovnovahe-trening-zdarma/

Ako prebieha diagnostika s mentoringovými klientkami? Aké dojmy som si odniesla z nákupov s jednou z nich a čo ju najviac prekvapilo? Ako obliecť postavu, ktorá nie je konfekčná?

Moje meno je Beáta Oravcová a v dnešnej epizóde ti nazdieľam svoje dojmy z diagnostiky a nákupov s Olgou.

Odkaz na formulár, ktorý spomínam v epizóde:

https://bit.ly/3N6gwvz

Odkaz na FB skupinu HARMÓNIA:

https://www.facebook.com/groups/harmoniabybeata

Je OK "klamať" okolie svojím oblečením?

Ako si jednoducho oblečením pomôcť a prejaviť ním to, čo sa bojíš prejavovať?

Musí byť tvoje oblečenie presne také, aká si?

Čo sa deje, ak nosíš veci, ktoré nemajú s tebou nič spoločné?

Chceš, aby som ti pomohla nájsť oblečenie, v ktorom budeš sama sebou a harmonická? Neváhaj a vyplň dotazník:

https://bit.ly/3MKl2Po

Pravidelné živé vysielania nájdeš v mojej FB skupine HARMÓNIA:

https://www.facebook.com/groups/harmoniabybeata

Aké udalosti sú za tým, že som 6 mesiacov nevydala žiadnu novú epizódu podcastu?

Ako postupovať, ak nevieš, čo v obliekaní riešiť ako prvé?

Čo nové pre vás pripravujem?

Odkaz na VYSIELANIE 6 krokov, vďaka ktorým sa budeš obliekať s istotou:

https://bit.ly/3QrWPzL

Odkaz na FB skupinu HARMÓNIA:

https://www.facebook.com/groups/harmoniabybeata

Podľa čoho sa rozhodovať medzi bundou a kabátom? Aké sú výhody a nevýhody bundy a kabáta? Ako v zime nevyzerať stále rovnako? Čo potrebuješ, ak máš v šatníku len 1 bundu, alebo kabát?

ODKAZ na Akadémiu skvelej vizáže (začíname 4.1.2022 a členstvo si môžeš zakúpiť už len do nedele 19.12.2021):

https://supervizaz.sk/vzdelavanie/produkty-a-sluzby/klub/klub-6m/

ODKAZ na stiahnutie pdf pre výber ideálnych neutrálnych farieb:

https://supervizaz.sk/vzdelavanie/magnety/farby-pre-zaklad-satnika/