Fala-se muito de suplementações para a mãe, mas não tanto para a #suplementação para o futuro papai! Sim, o homem também se beneficia de suplementação antes da mulher engravidar, favorecendo a boa qualidade do esperma. Nutrientes como coenzima Q-10, mix de tocoferois (#vitaminaE), ômega-3 e #zinco são muito importantes, mas fórmulas muito mais completas podem ser usadas. De fato, um importante artigo de revisão publicado em 2018 sobre Dieta e #Fertilidade ressalta a importância da suplementação antioxidante para homens na fase pre-concepcional para melhorar a fertilidade (Antioxidant supplementation does not appear to offer any benefits to women undergoing infertility treatment, but it appears to be beneficial when it is the male partner who is supplemented).

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Gaskins, A. J., & Chavarro, J. E. (2018). Diet and fertility: a review. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 218(4), 379–389.

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Doutora Isabela, Médica Nutróloga

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