När vi är stressade behöver vi röra på oss, men många gånger hoppar vi över träningen när vi är stressade och trötta. Hur undviker vi det? Vilka behov har en människa i kris? Var börjar man när man vill förebygga stress och öka sitt välmående? Vilken är den mest ångestdämpande motionsformen? Anna Nordmyr och Jenny Julin från Two Sisters Consultation gäster Linn Jung i SupportMe-podden.

Efter många veckor av distansjobb utan kollegor ska många finländare snart återvända till sina arbetsplatser. Men hur var det nu man gjorde igen? Hur ska vi tänka för att så smidigt som möjligt återvända till jobbet? SupportMes nya coach Carina Granö-Träskelin ger sina bästa tips.

Situationen som nu pågår ute i restaurangerna kommer att förändra mycket – och det är i det här läget som restaurangbranschen behöver tänka till. SupportMes nya rådgivare Björn Helsing gästar podden för att ge sin syn på restaurangbranschens framtid.

Anna Bertills och Linn Jung avslutar veckan tillsammans med landskapsdirektör Kaj Suomela. Tillsammans med tar vi tempen på Österbotten. Hur ser läget ut för ekonomin? Hur olika drabbas de olika branscherna? Vilka är Österbottens och österbottningarnas styrkor när den här osynliga, men ack så förödande, fienden lurar runt hörnet?

Sommarstugor. Trädgård. Grönsaksland. Finsk livsmedelsförsörjning. Närturism. Blir det ett uppsving för back to basics-värderingar under sommaren som kommer? Vilken kommunikation behövs när rädslor präglar marknaden? Anna Bertills och Linn Jung kikar in, säger hej och rapporterar läget inför påskledigheten.

I sin vardag hjälper Stefan Malm företag, eller blivande företag, med företagsrådgivning på Dynamo i Närpes. Och nu är det många som behöver hjälp. Telefonen ringer flitigt om dagar och kvällar. Men vad vill företagen ha hjälp med just nu? Och vilka råd ger han dem?

Anna Bertills och Linn Jung bjuder in Stefan Malm för att diskutera vad som behövs just nu, både i form av ekonomiska stöd och mentalt stöd.