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En este episodio de "Mente en Equilibrio", nos sumergimos en el mundo del mindfulness dentro de la psicoterapia cognitivo-conductual (TCC). Descubre qué es el mindfulness, cómo se integra en la TCC, y las técnicas clave que se utilizan para aumentar la conciencia y aceptación de nuestros pensamientos y emociones. Analizamos también la ciencia detrás de estas prácticas, destacando estudios que muestran sus beneficios en la reducción del estrés, la ansiedad y la mejora de la regulación emocional. Finalmente, exploramos los numerosos beneficios del mindfulness para nuestra salud mental y bienestar general. ¡No te pierdas esta exploración profunda y práctica sobre cómo el mindfulness puede transformar tu vida!

Los casi algo son relaciones en las que no hay certezas que se viven desde la ambigüedad, que pasa con esto nos genera ansiedad , pensamientos automáticos negativos,A pesar de su corta duración, pueden doler incluso más que cualquier ruptura de vínculos más estables. La idealización de la otra persona es una de las claves para entender este duelo.

Espero que disfrutes este episodio

Este episodio nos brinda conocimiento y confianza a nuevas generaciones de psicología , es una gran oportunidad así mismo con una gran invitada Mariana Alfaro para crecer .

terapia de juego constituye una técnica proyectiva de intervención, que le aporta al niño la posibilidad de expresar su mundo interno, incluyendo sus miedos, preocupaciones y recursos, a través de un lenguaje simbólico, que se ajusta a su forma de comunicación e interacción con el mundo exterior.

En el siguiente segmento podemos contar con una gran persona que admiro mucho el docente Ernesto huizar . Nos comparte su experiencia y su conocimiento como docente en el área académica de alumnos de primaria, sabemos que los chiquitines algún día serán adultos a través de amor y pasión por su profesión nos transmite un mensaje muy hermoso que espero que les llegue al corazón y juntos podamos fomentar y ver la Psicología cómo una filosofía de vida escuchen este episodio que está buenísimo 💜

Hoy me siento feliz de traerles un nuevo episodio a lado de dos colegas , que son maravillosas mi compañera Natalia Meza y verania Castañeda. El día de hoy les hablaremos sobre la inteligencia emocional desde nuestra vivencia así mismo como está tiene un gran impacto en nuestra vida diaria no únicamente es fundamental la inteligencia vocacional. Recordemos que estos podcast únicamente tienen finalidad de informar y fomentar la Psicología cómo un estilo de vida . Cuidemos nuestra salud mental 💜 gracias pro escucharnos .

A lo largo del desarrollo de los niños y en la adolescencia, se está fraguando la personalidad y la base de las capacidades básicas a nivel de gestión y manejo de las emociones y desarrollo de las habilidades sociales.

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