瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎

ストレスに対する体の反応

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ストレスによって体はどうなる？
そして“あなたの体はどんな反応をする？”
思い返すことで、
次のストレス対策になります◎
自分のことを理解しない限り、
体の反応は変わらないんじゃないかと思ってます。
今日も5分瞑想、一緒にしましょう♡
#瞑想 #マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想
#ストレス解消 #緊張 #あがり症
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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎By 西口のぞみ