こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています院長の作尾大介です。

この音声では、運動によってストレスを解消する方法についてまとめています。

・最近なんだかイライラして眠れない。
・独り言が増えてきた。
・同僚の心無い一言が気になって仕事に集中できない…。
・家事や育児、仕事に追われて子供にキツく当たってしまった。

このような時には精神的なストレスが影響している恐れがあります。

仕事や家事、育児と忙しい時には心身ともに余裕がなくなるのは無理もないことだと考えています。

また、ストレスのない生活というのは難しいものです。

ですが、上手にストレスと向き合うことによって体を健康にしていくことも可能です。

ストレスをかけるという行為は、時として体に必要な刺激ともなります。

ですので、上手にストレスを解消していき、現代社会を健康で過ごす方法の一助になれば嬉しく思います。

ストレスに起因した問題がある時には、この音声がきっとお役に立てると考えています。

ぜひ最後までお聞きください。