時々ストレッチは意味がないという人がいると思います。確かにストレッチをやっても即時的な効果があるだけで、継続しないことはあります。でも、あなたのやっているストレッチは本当のストレッチなのでしょうか？

何を目的にやっているかで、ストレッチの効果は変わってきます。

関節の可動域が目的？

拘縮をなくすことが目的？

手術後の固まった筋肉を伸ばすことが目的？

なんとなくベッドサイドのリハビリで廃用をなくすためが目的？

これら全て目的としては問題ではありません。

今回はこの中でもベッドサイドや高齢者に対するストレッチの重要性はすごく意味があるということをお伝えします。

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